Реклама
Цитата из книги «Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости»
Сформулируйте намерение (насколько это возможно) отпустить свое «Я», чтобы прочувствовать это состояние. Дышите осознанно. Будьте дышащим. Больше ничего делать не нужно. Вашему «Я» больше ничего делать не нужно. Почувствуйте себя в максимальной безопасности. Ослабьте любое ощущение угрозы или отвращения. Не нужно мобилизоваться, не нужно себя защищать. Ощутите, как умиротворенность поднимается и спадает вместе с каждым дыханием. Вашему «Я» не нужно тянуться за удовольствиями.
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
28 апреля 2018Дата перевода:
2018Дата написания:
2009Объем:
265 стр. 10 иллюстрацийISBN:
978-5-4461-0577-9Переводчик:
Правообладатель:
ПитерВходит в серию "Сам себе психолог (Питер)"
