Цитата из книги «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием»
Подумайте, что вам в себе не нравится. Например: «Я постоянно переживаю». Установка: «Я спокоен и расслаблен» – может это изменить. Другие варианты: «Я выбираю быть счастливым» или «Мое здоровье зависит только от меня». 3. Поэкспериментируйте с разными аффирмациями, понаблюдайте за своими ощущениями. 4. Если вы произносите установки вслух и громко, постарайтесь представить себя таким, каким хотели бы стать. Например, повторяя аффирмацию: «Я энергичен», – вообразите себя человеком, переполненным жизненными силами.
399 ₽
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
31 марта 2021Дата перевода:
2021Дата написания:
2018Объем:
187 стр. 13 иллюстрацийISBN:
978-5-04-113992-6Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
