Упражнение Ежедневно в течение примерно десяти минут принимайте мягкий пульсирующий душ. Делайте это следующим образом: пустив прохладную или слегка теплую воду, подставляйте свое тело под пульсирующие струи душа. Полностью сосредотачивайте свое внимание в той части тела, которая в данный момент подвергается воздействию водной струи. Постепенно вращаясь под струей душа, дайте своему сознанию последовательно перемещаться в ту часть тела, куда бьет вода. Поднимите к насадке для душа тыльную сторон