Цитата из книги «Искусство останавливать время»

регулярно выполнять это дыхательное упражнение. Так и будет, хотя и не сразу. Мы так привыкли действовать под давлением, что уже не помним ощущения покоя. Мы с детства приучены к стрессу, который нас подавляет. Нечеткое внимание порождает рассеянную энергию, которая потом растекается во Вселенной. Немудрено, что мы постоянно чувствуем себя такими уставшими. «Я так занят, что у меня нет времени сходить в туалет… Ха-ха-ха…» Нет. Это не смешно, это безумие. И этого с нас довольно. Выполнение 5 вдохов и выдохов – быстрый способ сбросить такой ритм. Главное – вести счет. Эти 5 коротких циклов и есть та самая энергия, которую нужно корректировать. Потребуется еще от 10 до 15 секунд на то, чтобы дышать как обычно. Но много ли это значит? Ничего. Мы не бросаем вызов времени. Речь идет обо всем восприятии мира, скомканном из-за ощущения недостатка времени. Осознание этого мешает сменить темп. Почему? Потому что тогда мы признаем уязвимость поезда, на котором едем. Представьте себе алкоголика, который пьет после завтрака, чтобы не чувствовать