Как избавиться от дереализации и деперсонализации

Маловато конеч написано, ожидал больше текста. А посути все правильно сказано, вроде тупо снгшный кэп очевидность, но по другому и не выйдешь из деперсы, у нас психиатров есть толковые и очень крутые, Но никто с этим не работает, так как по сути это симптом и убирать его нужно только изменением мышления, уберешь тревожное мышление, симптом сам пройдет вот б**ть и все

По мере уже только прочтения этой Книги мне становилось спокойнее. Больше всего я боялась что схожу с ума или близка к какой-то шизофрении. Но Павел очень четко дал понять что именно отличает здорового человека от психо-больного. Хорошо что я увидела эту книгу в комментариях к одному из видеозаписей про этот симптом. Я буду везде писать про эту книгу, чтобы человек ,в поисках ответов, нашёл эту книгу и чуть чуть успокоился за своё психическое состояние. Спасибо Павел, теперь я хотя бы знаю что мне делать.

Простые, вполне выполнимые рекомендации. Краткое изложение особенно порадовало: прочла за 15 минут. Надеюсь, что всё поможет. Желаю всем здоровья и радости!

Пока ещё не избавился от данного недуга, но советы весьма дельные, которые мне не раз давали люди, избавившиеся от этого. Буду практиковать, и надеюсь, что вернусь к жизни.

Ребята но что я вам скажу кто читает мой комментарий )))) честно мне смешно оглядываться назад и понимать почему я раньше не понимал что со мной происходило !)) хочу вам сказать искренни ЭТО ВСЕ ПРОХОДИТ!это просто симптом страха , как обычное давление , насморк , улещённое сердцебиение ... и т д !!! Вслушайтесь в симптомы ( надеюсь вы поняли что это все не имеет ничего серьезного) вы не сходите с ума как я раньше думал! Люде не болеют ее по 10 лет , у меня продолжалось 4 месяца так как я обращал на неё внимание но вы просто не обращайте внимания ! И все пройдёт ! Это повышенный уровень тревоги ! Не нужно снижать а снижать с помощью Когнитивной терапии (КПТ).По поводу книги -книга просто даёт успокоиться но она не лечит вас ! Единственный спопсоб вылечится от этой бяки , это пройти курс КПТ ( все делают ваши мысли ) то как вы реагируете на этот симптом и как оуеиниваете это не даёт вам вылечиться! Вы должны проще относится к нему и все ! Удачи вам ! Всех благ !