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ISBN 978-5-0059-4199-2

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Pavel Artemiev

Jongler c’est magique!

“Pour gagner, il faut avant tout jouer.”
Albert Einstein

Mot de l’auteur

Il se trouve que l’un des personnages de mon livre a appris à jongler. Et puis… Puis des lecteurs exigeants m’ont obligé à reprendre les couilles. Pour suivre leurs héros littéraires. Ainsi, en collectant petit à petit des informations hétérogènes, en relisant des articles scientifiques et en parcourant la technique du jonglage, je me suis rendu compte avec étonnement que le jonglage n’est pas seulement un beau plaisir, mais une activité extrêmement intéressante et utile. La maladie mentale, la démence et la dépression, la dysgraphie et la dyslexie, les problèmes de vision, de mémoire et de motricité manuelle, l’autisme et le downism, les conséquences des accidents vasculaires cérébraux et des traumatismes crâniens – ce ne sont qu’une petite partie des problèmes qui peuvent être traités avec des balles. Si vous voulez remonter le moral, attrapez les balles! Si vous souhaitez vous échauffer et faire un entraînement sportif directement à la maison, la jonglerie vous aidera à nouveau! C’est pourquoi des centaines et des milliers de nouveaux clubs et cliniques qui pratiquent sérieusement la jonglerie apparaissent chaque année dans le monde. Le traitement de la jonglerie est étudié par les médecins et a longtemps été noté par les institutions scientifiques. Une pratique intensive a confirmé que tout âge est sujet à la jonglerie – de 3—4 ans à 70—80.

Malheureusement, j’ai moi-même pris les boules un peu tard (après 50 ans), et pourtant, quand au bout de quelques mois j’ai commencé à avoir quelque chose, j’ai compris que je ne me limiterais pas à une seule compétence. La jonglerie s’est avérée être de la magie, que je devais simplement partager avec les autres. Et c’est arrivé.

J’ai commencé à parler lors de réunions non seulement de mes livres, mais aussi de la jonglerie, du lien étroit entre ces deux arts. Et quand il s’est avéré que pour une raison quelconque, il n’y avait pas de manuel sur la jonglerie (je n’en ai pas trouvé), j’ai voulu combler cette lacune. Ainsi parut ce livre dont le but était – sinon d’enseigner, du moins d’intéresser plus de monde à cet art merveilleux. A cette époque, sur ma propre expérience et sur l’expérience de mes élèves, j’ai réussi à faire en sorte que la jonglerie ne soit pas quelque chose d’inaccessible: tout est entre vos mains! Si vous voulez vraiment maîtriser l’art du jonglage, n’hésitez pas, vous réussirez! Pas après de longues années mythiques, mais plutôt rapidement – en deux ou trois mois. Et, peut-être, en une seule semaine! L’essentiel ici n’est pas le facteur temps, l’essentiel est que jongler vaut tous les efforts! Parce que c’est une véritable magie qui affecte votre santé et votre humeur, capable de développer le cerveau et de rajeunir le corps.

J’ajouterai: si vous êtes impatient de commencer à apprendre, n’hésitez pas à sauter la première partie du livre et à passer à la seconde. L’appétit vient en mangeant, et la théorie ne nous échappera nulle part. Il sera possible de se familiariser avec lui dans les pauses entre les cours, en lisant l’histoire de la jonglerie et les grands avantages qu’elle apporte.

Et maintenant, nous sommes chargés d’une humeur de combat – et c’est parti!

Partie-1 Histoire et théorie

“Si vous pouvez entraîner vos bras et vos jambes, pourquoi ne pas entraîner votre cerveau?”
Grigori Perelman

Chapitre 1 Il était une fois…

Bien sûr, l’art du jonglage n’est pas né aujourd’hui. Des virtuoses lançant toutes sortes d’objets en l’air peuvent être vus sur les murs des anciens bâtiments égyptiens. Dans l’histoire chinoise, avant les batailles, les guerriers des deux côtés ont souvent démontré leur dextérité et leur puissance en soulevant de lourds rochers et en jonglant avec des armes froides. Il y a une référence au guerrier Lan Zi du royaume des Song, qui pouvait jongler avec presque sept épées en même temps! Si nous nous souvenons du record d’aujourd’hui de Fowler, qui a réussi à maîtriser neuf masses, il est tout à fait possible de croire en l’authenticité des preuves historiques.

Eh bien, pour commencer, donnons une définition de ce que l’on entend par jongler :

Ainsi, la jonglerie est appelée la manipulation simultanée de trois objets ou plus, tels que des balles, des bâtons, des anneaux, des masses et d’autres objets.

Aujourd’hui, c’est le plus ancien genre d’art du cirque et l’une des variétés de sports. Autrefois, la jonglerie était l’apanage de troupes itinérantes d’acteurs, d’acrobates et de jongleurs. Ces artistes parcourent les vastes étendues de l’Europe et ravissent les yeux d’un public curieux. Eh bien, lorsque les premiers cirques ont commencé à s’ouvrir dans les grandes villes à partir du milieu du XVIIIe siècle, les jongleurs ont enfin trouvé leur place. Vers les mêmes décennies, leur statut d’artiste de cirque est enfin consolidé.

Pour ceux qui s’intéressent à une histoire plus détaillée de la jonglerie, j’ai le plaisir de me référer aux livres de Dominique Jando “Histoire du cirque mondial”, Alexander Kiss “Si vous êtes un jongleur”, Carl Hines Zieten “L’art de la jonglerie”, etc. En même temps, je note: malheureusement, il n’y a pas tellement de livres décrivant ce genre d’activité fascinante. Surtout si on le compare à la quantité de littérature consacrée au théâtre, au ballet, à la peinture ou au cinéma. L’un des jongleurs professionnels avec qui j’ai parlé à ce sujet a suggéré que cela était en partie dû à la caste de la profession de jongleur. Toute caste garde ses secrets et n’est donc pas pressée de partager les secrets du métier. Alchimistes, forgerons, guérisseurs, magiciens, guerriers habiles – préféraient pour la plupart garder pour eux les principaux secrets, ce qui est compréhensible: c’était leur pain, leur mode de survie.

Cependant, déjà au XXe siècle, la situation a radicalement changé. La jonglerie est passée d’une occupation de caste à une forme d’art plus ouverte et populaire. Il convient d’ajouter que deux nouvelles fêtes professionnelles sont apparues dans le monde: la Journée internationale du jongleur, célébrée le 18 avril, et la Journée mondiale du jongleur, célébrée le troisième samedi du mois de juin. La jonglerie s’est répandue hors de l’arène du cirque, les gens ont commencé à jongler pour le ton et leur propre plaisir, à s’unir dans des clubs de jonglerie et à organiser des compétitions. En plus de nombreux clubs, des organisations faisant autorité telles que l’Association internationale des jongleurs et la Fédération mondiale de jonglerie ont vu le jour. De nombreuses innovations colorées ont été ajoutées aux anciens classiques du jonglage simple et du flip juggling (lorsque plusieurs jongleurs se lancent des balles, des masses et des anneaux). Il s’agit de la jonglerie de contact désormais populaire (rouler des balles sur le corps et dans les paumes), la jonglerie des murs et des sols, la jonglerie de puissance (avec des poids et des noyaux) et même la jonglerie d’équipe avec des masses à travers un filet de volley-ball.

Jusqu’à un certain temps, l’art des jongleurs “trois sujets” était quelque peu à part, ce qui est également apparu en Europe vers les années 30 de notre siècle. Né de la jonglerie de salon, il a conservé de nombreuses traditions d’origine, dont la principale était le travail avec une variété d’accessoires. Au lieu des habituels anneaux, masses et balles, les jongleurs “à trois pièces” utilisaient des objets du quotidien – cannes, cigares, tabatières, hauts-de-forme, soucoupes, boules de billard, etc. La différence de poids, de taille et de forme compliquait considérablement le processus de jonglage, mais rendait en même temps le spectacle plus excitant.

Au cours des dernières décennies du XXe siècle, le monde s’est également familiarisé avec des variétés de jonglerie plus inhabituelles – telles que: Kendama, Flaring, Diabolo, Poi, Devil’s Stick, etc. Pour ceux qui sont intéressés, des détails et des vidéos fascinantes sont disponibles sans main d’oeuvre à trouver sur Internet. Autant que je m’en souvienne, j’ai été personnellement le plus frappé par “Joggling” (joggling) – jongler avec des objets en fuite. La combinaison des mots “juggling” (jonglerie) et “jogging” (jogging) vient de former le mot “joggling”. Le premier qui a pensé à combiner course à pied et jonglerie était l’Américain Bill Gidaz – et c’est arrivé relativement récemment – en 1979. Et bientôt le premier disque officiel, détenu par le Britannique Owen Morse, a été enregistré. En 1988, jonglant avec cinq objets, il franchit le cent mètres en 13,8 secondes!

Pour être honnête, ces chiffres m’ont tout simplement choqué, car je me souvenais très bien que même dans mes meilleures années, j’avais couru une course de cent mètres en seulement 13,2 secondes, perdant près de dix mètres au profit de mon ami, un athlète qui avait un résultat de 12,0. Oui, en fait on a dépassé Owen Morse, mais il a aussi jonglé en même temps!!! Oui, pas trois balles, mais cinq à la fois! Cependant, ce n’est pas tout. Le record avec le plus grand nombre possible d’objets en fuite appartient à l’athlète russe Oleg Yakimuk, qui en 1990 a couru 100 mètres en jonglant avec sept objets! Eh bien, le record de la distance maximale appartient à Peri Romanovsky, qui en 2007, jonglant avec trois objets, a couru un ultramarathon de 50 milles en 8 heures 23 minutes 52 secondes.

Impressionnant?

Sinon, je vous conseille – un peu plus tard, lorsque vous aurez maîtrisé la “cascade” la plus simple – de vous promener avec trois balles flottantes le long de l’allée du parc. Calmez-vous et ne vous précipitez pas. Je pense que cela deviendra clair pour vous…

Bien sûr, il est inutile de lister tous les enregistrements. Avec toute la courte existence de ce sport, un grand nombre d’entre eux sont apparus. Toutes sortes de virtuoses ont jonglé et jonglé avec le temps et un nombre différent d’objets, jonglés en danse et en course, sur des cordes et des vélos, seuls et en groupe. Bruce Sarafian des États-Unis en 1995 a obtenu le meilleur score en jonglant avec une douzaine de balles. François Chautard de France a jonglé avec neuf balles d’une seule main. Encore plus tôt, l’Américain Bobby May jonglait avec 5 balles debout sur la tête! Albert Lucas a réussi à faire face à 13 anneaux, et Anthony Gatto a jonglé avec cinq massues pendant 45 minutes…

Eh bien, en plus de noms bien connus comme Enrico Rastelli (un Italien né en Russie), David Kane, Michel Moshen, on peut fièrement mentionner de nombreux maîtres de jonglerie russes tels que Sergey Ignatov, Alexander Kiss, Mikhail Rudenko, Alexander Frish, Evgeny Bilyauer, Vladik Myagkostupov, Rudolf Levitsky et d’autres.

Sans aucun doute, dans l’histoire du travail avec des balles, vous pouvez trouver de nombreuses pages intéressantes et des incidents amusants, mais l’avantage d’aujourd’hui est que la science moderne a ajouté la découverte des avantages colossaux de la jonglerie à la composante sportive. Les générations précédentes ne pouvaient même pas deviner à ce sujet. Et c’est cette circonstance qui m’a fait prendre la plume, car je suis convaincue qu’à l’instar de l’écriture, de la lecture et de l’éducation physique, la jonglerie doit également faire partie intégrante de l’enseignement scolaire général, aidant des millions de personnes à découvrir en elles-mêmes des capacités extraordinaires, à améliorer leur statut immunitaire et intellectuel.

Chapitre 2 Hémisphères droit et gauche, grands ambidextres

Pour commencer, soyons clairs: une personne qui utilise davantage sa main droite est appelée dextre (droitier), et celle qui utilise plus souvent sa main gauche est appelée senestral (gaucher). Mais il y a des gens qui sont tout aussi habiles des deux mains. On les appelle le mot accrocheur “ambidextres”.

Parlant de la prédominance de la main droite, il faut noter que ce phénomène est très répandu, et qu’il y a environ 85 à 92% de dextres dans le monde. En conséquence, la catégorie restante de personnes peut être classée comme gaucher. C’est 8—15%. L’ambidextrie naturelle – un phénomène dans lequel une personne utilise la main droite et la main gauche avec une confiance égale, est très rare.

Il est ainsi arrangé par nature que l’hémisphère droit du cerveau contrôle principalement la main gauche, et l’hémisphère gauche contrôle la droite. En conséquence, un hémisphère domine et nous, marchant dans la vie, utilisons principalement notre main dominante sans réfléchir. En effet, c’est plus simple et plus pratique. Le seul résultat de cette inégalité est qu’au fil des années, l’écart entre les compétences de la main droite et de la main gauche augmente et le potentiel de l’hémisphère non réclamé s’affaiblit sensiblement.

A l’avenir, afin de ne pas confondre avec les noms des mains, nous conviendrons d’utiliser les termes: “démarrant-non-démarrant” et “menant-esclave”. Dans ce cas, la main de départ sera bien sûr droite pour les droitiers et gauche pour les gauchers.

En continuant à parler de l’état actuel des choses, nous admettons que nous restructurons assez durement le monde qui nous entoure – en comptant exclusivement sur l’hémisphère dominant. La disposition des colonnes de direction dans les voitures, les poignées de porte, les taille-crayons, les boutons sur les costumes et les pantalons, les cartes à jouer, les modèles de bouilloires électriques, les ciseaux, les ouvre-boîtes et même un tire-bouchon ordinaire sont tous axés sur la population droitière. Si vous êtes gaucher et que vous écrivez comme tout le monde – de gauche à droite, mais avec votre main gauche, vous ne voyez pas le texte écrit. De plus, vous lubrifiez l’encre qui n’a pas encore séché du stylo avec votre paume. Super? Je ne pense pas.

Cependant, la pratique consistant à recycler les gauchers de la “manière correcte” a fonctionné universellement jusqu’à récemment. Même dans le cas des classes pas les plus difficiles, pour une personne gauchère, le processus susmentionné était assez difficile. Ce n’est pas pour rien qu’un terme correspondant est apparu chez les psychologues: “dextrastress” – c’est-à-dire le stress causé par une reconversion violente et inconfortable dans des programmes diamétralement opposés. Aujourd’hui, heureusement, la situation commence à changer pour le mieux, et la plupart des scientifiques ont tendance à croire que le fait d’être droitier avec un gaucher n’est pas du tout une pathologie.

En ce sens, la jonglerie peut être qualifiée d’école d’adaptation confortable et démocratique pour les gauchers comme pour les droitiers. Il n’y a pas de dominance imposée d’aucun des hémisphères. La jonglerie établit une égalité complète entre les hémisphères droit et gauche du cerveau. Tout ce qu’une main peut faire, l’autre l’apprend avec le temps. Comme des voisins sur un banc d’école, les hémisphères échangent tous les secrets appris à travers le corps calleux du cerveau.

Ainsi, en apprenant à la main de départ telle ou telle astuce, nous découvrons avec étonnement que notre main de fuite commence à faire de même. Oui, cela se produit avec un certain retard, mais elle maîtrise aussi lentement la technique nécessaire.

À la suite de l’entraînement, nous créons des circuits neuronaux symétriques et assez équivalents qui ne font que réaliser le processus de jonglage. C’est une sorte de parlement collectif.

Si quelqu’un pense qu’il vit bien sans tout ce charivari, vous pouvez faire une petite expérience. Prenez deux feuilles de papier et deux crayons. Dessinez un cercle avec votre main droite (de départ), répétez la même chose avec votre main gauche sur la feuille suivante. Il s’est avéré joli, n’est-ce pas? Et maintenant, dessinez de la même manière un carré, un triangle, un losange, un huit. Écrivez un mot court – en lettres majuscules, puis en majuscules. Si vous avez assez de patience pour toute une ligne de mots, touchez votre front. Il est possible qu’à ce moment-là, il soit couvert de transpiration.

Mais!

En changeant fréquemment de mains, vous remarquerez comment votre main entraînée (non partante) “regardera de près” le travail de la main principale (de départ). De la manière la plus étonnante, elle va acquérir de nouvelles compétences, apprendre l’inconnu! Plus précisément, les neurones de l’hémisphère entraîné du cerveau apprendront une activité nouvelle et inhabituelle. Vous sentirez de vos propres yeux comment votre hémisphère de départ et de tête commencera à aider son voisin, épuisé par des efforts inhabituels. C’est tout le même travail collégial du processeur émergent DOUBLE-CORE et DOUBLE-HEMISPHERE! C’est lui qui illustre le mieux l’avantage du cerveau ambidextre.

Soit dit en passant, la domination d’un hémisphère dans le règne animal n’est pas le phénomène le plus naturel. En conséquence, il ne peint pas les gens. Les conditions que nous nous créons développent exclusivement l’hémisphère de départ, tandis que notre deuxième hémisphère (esclave) est pratiquement en sommeil. Mais il a ses propres caractéristiques uniques! Mais nous ne faisons pas grand-chose pour le développer, contribuant par inadvertance au renforcement de la “discrimination” entre les cerveaux droit et gauche. En conséquence, même dans les situations où les actions effectuées nécessitent un contrôle accru, notre hémisphère entraîné est extrêmement inefficace. Une situation paradoxale se crée: les conditions de travail et de repos existantes font souffrir aussi bien les gauchers que les droitiers.

Par conséquent, il ne fait aucun doute qu’il est nécessaire de changer radicalement l’approche dépassée de l’enseignement aux enfants dans les établissements préscolaires et scolaires. Bien sûr, sans aucun stress. Le temps est venu pour les techniques qui favorisent le développement naturel et égal des deux hémisphères de notre cerveau – avec toutes leurs fonctionnalités riches, avec une mémoire accrue et une vitesse de pensée croissante.

La formation doit être construite de manière à ce que l’hémisphère esclave du cerveau devienne un participant à part entière à la résolution des problèmes de la vie. Un ordinateur à double cœur est plus puissant et plus rapide qu’un ordinateur à cœur unique, et quelque chose de similaire arrivera aux gens. Avec l’aide de la lecture, de la musique et de la jonglerie, nous pouvons également développer les deux hémisphères du cerveau. Cela semble drôle, mais à partir d’un appendice passif, la moitié de votre cerveau deviendra un allié fidèle et à part entière.

Au fait, ayant commencé à jongler, j’ai entrepris d’interviewer mes connaissances et j’ai très vite découvert que beaucoup d’entre eux (en règle générale, les plus sages et les plus performants) maîtrisaient déjà cet art. Au fait, mon écrivain préféré Emile Azhar (alias Romain Gary) a aussi superbement jonglé.

Et puisque les noms sont déjà entrés en jeu, je ne peux pas résister et continuer les listes, en mentionnant des personnes qui à différents moments ont également rejoint les rangs des ambidextres. C’est un gaucher naturel Charlie Chaplin, qui jouait du violon de la main gauche, mais écrivait et dessinait de la droite, c’est Jules César et Léonard de Vinci, c’est Nikolo Tesla et Lewis Carroll. Et aussi Pablo Picasso, Michelangelo Buonarroti, Auguste Picard, Shigeru Miyamoto, Alexandre le Grand, Benjamin Franklin, Paul McCartney, Vladimir Dahl et… Probablement, vous ne devriez pas continuer plus loin, car je pense que vous avez déjà tiré les principales conclusions.

Et enfin – une touche importante que vous devez absolument connaître…

Oui, le jonglage favorise l’ambidextrie et initie la création de nouveaux neurocircuits. Ils nous aident à contrôler les balles en l’air. Mais ces circuits neuronaux qui se forment dans la tête sont bien plus universels. Et à l’avenir, ils ne seront pas seulement utilisés pour travailler avec des balles. L'éventail de leurs possibilités est incroyablement plus large, ce qui aide les jongleurs (enfants et adultes) à faire des percées dans d’autres domaines de la vie. Cela sera particulièrement visible là où l’imagination spatiale est requise, à savoir en géométrie et en physique, en histoire et en chimie, en géographie et dans les cours de travail. Motricité des mains, sens du rythme, intuition, orientation et capacités de l’appareil vestibulaire – il s’agit d’une liste incomplète de modes dans lesquels les neurocircuits nouvellement créés aideront en toute confiance leurs propriétaires. À bien des égards, cela est dû à l’augmentation du QI. Et ce n’est ni plus ni moins que 4—6% (!). Des études sur les tomographes ont finalement confirmé un phénomène étonnant: en seulement 3—4 mois, le cerveau d’un jongleur ajoute en masse les mêmes 5—6%! Et ce n’est pas seulement beaucoup, c’est un lot fantastique! En substance, nous devenons plus récoltants, plus intelligents, plus intelligents, ce qui ne peut qu’être surpris et réjoui.