Цитата из книги «Как стать счастливым и сделать счастливыми других?»
уделять внимание дыханию. Есть много различных дыхательных практик. Я рекомендую дыхание по треугольнику. Процесс вдоха начинается через нос от живота, далее воздушная волна охватывает диафрагму и только затем грудь. Предположим, процесс вдоха занял 6 сек. После полного вдоха – задержка дыхания также на 6 сек. И выдох через
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
07 сентября 2021Дата написания:
2021Объем:
210 стр. 1 иллюстрацияISBN:
978-5-04-157956-2Издатель:
Правообладатель:
Редакция Eksmo Digital (RED)Входит в серию "RED. Психология и стиль жизни"
