Wege aus der Depression

Vorwort3

Viele Junge und Arbeitslose betroffen4

Niedergeschlagen und bedrückt4

Depression immer noch Tabu5

Das Problem rechtzeitig erkennen5

Zielorientierter Weg6

Trotz Depression Teil der Gesellschaft6

Was sind eigentlich Depressionen?6

Ist Depression eine Krankheit?7

Wie sehen die Symptome aus?9

Was sind die Auslöser?15

Wer hilft den Depressiven?16

Was hilft den Depressiven?17

Wege zur Psychotherapie17

Das Prinzip der Vertraulichkeit21

Anschlusstherapie ist wichtig21

Depression und arbeitslos und dann noch jung!22

Akutversorgung – wie geht das?23

In die «Geschlossene»?24

Tageskliniken für Depressionskranke25

Betreutes Wohnen auf Dauer für Depressive25

Antidepressiva/Psychopharmaka26

Einen Cocktail bitte!27

Null Alkohol und kein Auto!28

Was ist Lichttherapie?28

Wie hilft Akupunktur der Psyche?29

Was haben Massagen mit Angst zu tun?29

Homöopathie und Depression?29

Wie Fischöl der Psyche helfen kann30

Entspannung und Depression: Geht das?30

Kann Bewegung Depressionen abbauen?30

Gegen Depression antanzen?31

Theater-Therapie?31

Singen macht glücklich31

Selbsthilfegruppen sind wichtig32

Beratungsstellen aufsuchen32

Tagesablauf eines Depressiven in der Fachklinik33

Schlusswort39