Цитаты из книги «Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать»

что нам не нравится, но что мы не можем изменить, все остается точно таким, как есть, и мы только становимся озлобленными, обиженными на себя или истощенными. Вы можете принимать реальность, не испытывая к ней симпатии, и при этом жить осмысленной жизнью. Вы можете делать выбор и предпринимать действия в отношении некоторых вещей, даже если вам не удается принять решение в отношении других. Жизнь может быть трудной, но управляемой.

Всепроникающее негативное мышление похоже на наличие на вашей кухне отравленной кастрюли, так что все, что вы готовите в этой кастрюле, тоже становится отравленным.

То, как вы мыслите, влияет не просто на вашу жизнь – это и есть ваша жизнь.