Цитата из книги «Практика радости. Как ходить осознанно»
и обретите спокойствие Ходьба – это отличный способ успокоиться, когда мы расстроены. Если мы сосредотачиваемся на ходьбе, то прекращаем думать, рассказывать истории, обвинять и судить – все это уводит от данного момента. Если мы остановим непрерывный поток мыслей, то сможем сконцентрироваться на теле. Когда дела идут не очень хорошо, лучше перестать думать об этом и пресечь поток негативной энергии. Остановить значит не подавить, а
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
02 февраля 2018Дата перевода:
2017Дата написания:
2015Объем:
42 стр. 22 иллюстрацииISBN:
978-5-04-091771-6Переводчик:
Правообладатель:
Эксмо
