Цитата из книги «Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Дыши правильно, укрепляй здоровье»
Основной комплекс состоит из следующих упражнений: • «Ладошки»; • «Погончики»; • «Насос»; • «Кошка»; • «Обними плечи»; • «Большой маятник»; • «Повороты головы»; • «Ушки»; • «Маятник головой»; • «Перекаты» с правой ногой впереди: • «Перекаты» с левой ногой впереди; • «Передний шаг»; • «Задний шаг». Норма каждого упражнения – 3 «тридцатки», т.е. 3 раза по 32 вдоха-движения. Это составляет 96 вдохов-движений, или стрельниковскую «сотню».
Бесплатно
179 ₽
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
19 марта 2014Дата написания:
2014Объем:
119 стр. 33 иллюстрацииISBN:
978-5-17-083426-6Правообладатель:
Издательство АСТ
