Цитата из книги «Не сдохни на диете»
Зачем организму сжигать калории утром, если впереди еще целый день? Похоже, организм не столько тратит , сколько инвестирует калории. Когда мы едим с утра, организм наполняет мышцы гликогеном – их основным источником энергии. На это тоже нужна энергия. Вечером организм готовится к тому, что все следующие 12 часов проведет во сне, и вместо того чтобы складировать сахар из крови в мышцах как дополнительный гликоген, предпочитает использовать его как источник энергии и в результате сжигает меньше телесного жира 2839 . А вот утром тело готовится к предстоящему дню и, вместо того чтобы просто расходовать завтрак, ныряет в жировые запасы, а калории из завтрака пускает на то, чтобы наполнить мышцы энергией, которая будет нам нужна, чтобы двигаться в течение дня.
499 ₽
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
11 марта 2021Дата перевода:
2021Дата написания:
2019Объем:
871 стр. 20 иллюстрацийISBN:
978-5-4461-1736-9Переводчик:
Правообладатель:
Питер
