Цитата из книги «Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий»
Вот несколько способов изменить сложность упражнения без применения гантелей: • Повысить или понизить нагрузку • Проделать упражнение на неустойчивой поверхности • Делать паузы в начале, конце и/или середине движения • Превратить упражнение в движение только одной конечности.
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
6+Дата выхода на Литрес:
02 мая 2021Дата перевода:
2014Дата написания:
2010Объем:
384 стр. 325 иллюстрацийISBN:
978-5-699-81107-6Переводчик:
Правообладатель:
Эксмо
