Книги, похожие на «Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения», Марк Гоулстон

Саундтреки в голове. Как раз и навсегда избавиться от навязчивых мыслей

Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом

Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

Как меняться. Наука, которая поможет преодолеть внутренние препятствия на пути перемен

Как избавиться от комплекса неполноценности

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

Прими свои чувства. Практики, которые помогут обрести спокойствие и уверенность, когда мир вокруг сходит с ума

Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ

Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни

Слушай себя. Как обрести независимость от чужого мнения

Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие

«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз

Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий

Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя

Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе

Застенчивость. Как избавиться от неуверенности и чувствовать себя свободно в любой ситуации

Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию

В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день

Умные женщины знают, когда сказать «нет»