Цитата из книги «Сначала суп, потом десерт»
Основа рациона – овощи, фрукты, ягоды, зелень. Далее по значимости идут сложные углеводы (зерновые, картофель, макароны, хлеб). Потом – бобовые и другие продукты, богатые белком (мясо, птица, рыба, яйца). После – молочные продукты (или их растительные альтернативы), а затем – жиры. Обратите внимание, что сладости и фастфуд находятся вне основного круга.
399
449 ₽
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
22 апреля 2020Дата написания:
2020Объем:
131 стр. 19 иллюстрацийISBN:
9785001466864Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер
