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Die Kapha-Subdoshas
Tarpaka Kapha
Tarpaka Kapha ist im Gleitmittel/der Flüssigkeit enthalten, die das Hirn und das Rückenmark umgibt. Wenn das Gehirn durch exzessives Prana Vata (Verschlimmerung durch zu viel Stress) ausgetrocknet wird, ist Tarpaka Kapha der Schutzmechanismus, der das Hirn befeuchtet und nährt. Das Tarpaka arbeitet dafür, das Gedächtnis zu unterstützen und Demenz zu verhindern. Es beeinflusst auch die Markscheide, die unsere Nerven umhüllt und isoliert und wesentlich dafür ist, dass unser Nervensystem richtig funktioniert. Wie bereits besprochen, fließt das Marut-vorherrschende Prana vom Adhipati-Marmapunkt am Scheitelpunkt des Kopfes die Wirbelsäule hinunter. Marut besteht aus Raum und Luft, hat also die Tendenz auszutrocknen. Daher benötigt das Rückenmark ständige Befeuchtung, Kühlung und Nährung. Eine Störung im Tarpaka Kapha kann zu Multipler Sklerose und anderen Entmarkungskrankheiten führen.
Bodhaka Kapha
Bodhaka Kapha steuert unsere Geschmacksknospen und erlaubt uns, die sechs Geschmäcke (süß, sauer, salzig, scharf, bitter und adstringierend) wahrzunehmen. Wenn es nicht in Balance ist, können wir den Geschmack nicht richtig wahrnehmen. Es schützt auch die Mundhöhle, indem es Speichel bildet, wenn sie trocken ist. Trockener Mund, Zahnfleischrückgang und Zahnfleischentzündungen sind alles Zeichen für geringes Bodhaka Kapha.
Kledaka Kapha
Kledaka Kapha befindet sich in der Schleimhaut des Verdauungstrakts. Es befeuchtet das Essen, das wir in den Mund nehmen und hält es in unserem Magen feucht, sodass es richtig umher bewegt wird und verhindert, dass Pachaka Pitta die Schleimhäute verbrennt. Wenn das Kledaka Kapha gering ist, können Gas, Aufblähung, brennende Schmerzen im Magen und Geschwüre auftreten.
Avalambaka Kapha
Avalambaka Kapha ist in der Brust beheimatet. Avalambaka heißt „abhängig von“ oder „halten oder unterstützen“, was sich auf die Tatsache bezieht, dass wir psychisch, physisch und emotional von seiner soliden Grundlage abhängig sind. Wenn dieses Subdosha aus dem Gleichgewicht gerät, verlieren wir unsere geistige Stabilität, was ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit, mangelndes Vertrauen und eine hartnäckig negative Einstellung hervorruft.
Shleshaka Kapha
Shleshaka Kapha befindet sich in der Gelenksflüssigkeit. Es nährt und befeuchtet die Gelenkoberflächen und fördert die Biegsamkeit der Gelenke. Es befeuchtet außerdem die Kapillaren und die Haut sowie die Zwischenräume zwischen den Organen, die Spalte zwischen den Zellen und sogar die Lücken zwischen DNA- und RNA-Molekülen – jeden Zwischenraum, an dem zwei Dinge miteinander verbunden sind und zusammenarbeiten. Anomalien dieses Subdoshas können Osteoarthritis und andere strukturelle Schäden an den Gelenken zur Folge haben.
Wie Sie sehen, ist der Puls ein wertvoller, detaillierter Bauplan für die Gesundheit eines Patienten und bietet Ärzten einen raschen Zugang zu aktuellen und früheren Informationen über Körper, Geist, Seele und Temperament des Patienten. Es kann die sehr frühen Stadien des Krankheitsverlaufs erkennen, wenn eine Intervention entscheidend ist, um ein voll ausgeprägtes Leiden zu verhindern und es kann auch als ausgezeichnetes Werkzeug dienen, um den Fortschritt des Patienten während der Behandlung zu verfolgen.
Trotz aller Sanskritwörter und komplizierter körperlicher Wechselwirkungen, die ich in diesem Kapitel beschrieben habe, läuft die Wiedererlangung oder Bewahrung Ihrer Gesundheit auf den gesunden Menschenverstand hinaus, der die Essenz des Ayurveda ist. Daher ist Ihr Rezept, um eine vollkommene Gesundheit zu erlangen, einfach und unkompliziert: Essen Sie, wenn Sie hungrig sind, trinken Sie, wenn Sie durstig sind und schlafen Sie, wenn Sie müde sind. So einfach ist das.
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Die Schilddrüse und das Hormonsystem
„Judy, bitte folgen Sie mir ins Behandlungszimmer.“ Als ich meine nächste Patientin aufrief, sah ich, wie sie sich Tränen aus den Augen wischte. Als wir uns setzten, um ihre Krankengeschichte durchzugehen, gab ich ihr ein paar Taschentücher, während sie ihre Geschichte erzählte. Sie zählte ihre Symptome auf: Das Haar fiel ihr büschelweise aus, bis zu dem Punkt, an dem sie eine Perücke tragen musste. Sie nahm Gewicht zu, egal wie wenig sie aß oder wie viele Stunden sie pro Woche ins Fitnessstudio ging, wo sie neben schlanken Frauen trainierte – was ihr Selbstbewusstsein zum Absturz brachte. Ihr Herz schlug unregelmäßig, wenn sie nachts im Bett lag und sich fragte, ob sie einen Herzinfarkt bekam und sie litt an Benommenheit. Als ich ihre Krankengeschichte aufnahm, stellte ich fest, dass ich Sätze für sie beendete, während sie nach den einfachsten Worten suchte. Ihre Beine und Fußgelenke waren geschwollen und sie fühlte sich jeden Tag deprimiert, obwohl sie einen liebevollen Ehemann und wunderbare Kinder hat.
Was alles nur noch schlimmer machte, war die Tatsache, dass all ihre Laborergebnisse normal waren. Ihre Schilddrüse war normal und ihre Darmspiegelung und das Blutbild waren in Ordnung. Die einzigen Probleme, die ihre Ärzte finden konnten, waren ihr leicht erhöhtes Cholesterin und das etwas zu geringe Vitamin D. Also konnte sie nur mehr trainieren, weniger essen und Antidepressiva nehmen, um ihre Stimmung aufzuhellen. Sie probierte dies aus und nahm 18 Kilogramm zu.
Judy ist nicht allein. Fälle wie ihren sehe ich mehrmals am Tag, jede Woche, Jahr um Jahr. Die westliche Medizin scheint für diese Patienten allgemein keine Hilfe zu bieten. Wenn Blutbildanalysen der Schilddrüsenfunktion eine normale Funktion zeigen, müssen diese Patienten, die eine Schilddrüsenschwäche erleben, die aber noch nicht bis zu einer diagnostizierbaren Erkrankung fortgeschritten ist, darunter leiden. Und wenn die Tests ergeben, dass die Schilddrüsenhormone zu gering sind, verschreiben die Ärzte gewöhnlich einfach das synthetische Schilddrüsenhormon Levothyroxin (Levothroid, Synthroid, Levoxyl). Als Alternative empfehlen manche Ärzte natürlichere Formen des Schilddrüsenhormons aus getrockneten Schweineschilddrüsen (wie Armour Thyroid, Nature-Throid und Westhroid). Doch wenn ich Patienten sehe, die eine dieser beiden Arten von Schilddrüsenmedikationen nehmen, hat sich nicht viel verändert und ihre Symptome bestehen weiter.
Einige ganzheitliche Ärzte empfehlen Nahrungsergänzungsmittel, um die Schilddrüse zu unterstützen. Aber dies sind synthetische Versionen der Nährstoffe, die in Lebensmitteln, Kräutern und Gewürzen vorkommen, und während einige vielleicht einen Nutzen haben und andere Symptome lindern, haben sie auch eine Reihe von Nebenwirkungen und schädigen die Leber und Nieren auf ähnliche Weise wie Pharmazeutika.
Manche ayurvedischen Ärzte verschreiben Kräuter wie Ashwagandha, Shilajit und Shatavari, die sehr nützlich für die Schilddrüse und ungiftig für Nieren oder Leber sind. Das ist ein guter Anfang, aber ohne überhaupt erst zu berücksichtigen, warum die Schilddrüse schwach ist, greift diese Behandlung auch zu kurz.
Schilddrüsenschwäche oder Schilddrüsenunterfunktion entwickelt sich gewöhnlich über einen längeren Zeitraum, aufgrund von später Schlafenszeit, Toxinen, Darminfektionen, falscher Ernährungsweise, Überarbeitung oder Stress oder einer genetischen Veranlagung. Wendet man die Pulsdiagnose (in Kapitel 1 beschrieben) an, kann man eine Schwäche in der Schilddrüse in einem viel früheren Stadium ermitteln als es das Blutbild zeigen würde. Außerdem – ebenso wichtig – lassen sich die speziellen Faktoren identifizieren, die diese sehr empfindliche Drüse beim jeweiligen Patienten schwächen.
Bereits 1976 hat Dr. Broda O. Barnes in Hypothyroidism: The Unsuspected Illness, seinem bahnbrechenden Buch zu diesem Thema, die medizinische Fachwelt gewarnt. Er wies die Ärzte darauf hin, dass Tausende von Menschen im ganzen Land an Schilddrüsenschwäche litten, aber nicht diagnostiziert und daher wegen der mangelnden Sensitivität verfügbarer Schilddrüsentests nicht behandelt würden.
Seitdem wurden zahlreiche Bücher und Forschungsartikel zum Thema „subklinische“ Schilddrüsenbeschwerden, die nicht im Blutbild erkennbar sind, geschrieben. Selbst wenn Ärzte ein subklinisches Schilddrüsenleiden vermuten und Hormone verschreiben, seien es nun natürliche oder synthetische, ändert sich für den Patienten nicht viel. Warum? Die Schilddrüse kann nur Hormone produzieren, wenn sie von der Hypophyse ein Signal erhält, dass die Hormonspiegel der Schilddrüse zu niedrig sind. Falls der Patient Schilddrüsenhormone nimmt, geht die Schilddrüse, die bereits nicht richtig gearbeitet hat, einfach schlafen. Da der Körper Schilddrüsenhormone von einer äußeren Quelle erhält, besteht für die Schilddrüse keine Notwendigkeit, diese zu produzieren. Daher brauchen viele Patienten im Laufe der Zeit immer mehr Schilddrüsenhormone zusätzlich. Erinnern Sie sich an Judy? Man hatte ihr natürliche Schilddrüsenhormone, Jod, Tyrosin und Ashwagandha verschrieben, doch es war keine Besserung eingetreten. Das kommt daher, dass ihre Behandlung hauptsächlich darauf ausgerichtet war, Hormonmängel der Schilddrüse auszugleichen, obgleich es viele andere Faktoren zu berücksichtigen galt.
Um anhand dieser anderen Faktoren zu begreifen, wie man eine Schilddrüsenunterfunktion wirksam auf der Ebene ihrer Grundursache behandelt, muss man zuerst die Funktion der Schilddrüse und ihre Rolle im Körper verstehen. Dazu gehört auch ihr Verhältnis zum restlichen Hormonsystem. Sehen wir uns das einmal an.
DAS HORMONSYSTEM
Die Schilddrüse ist Teil des Hormonsystems, das aus Drüsen und Organen besteht, die Hormone produzieren, speichern und in die Blutbahn ausschütten. Die Hormone bewegen sich in der Blutbahn durch den ganzen Körper, bis sie ihren Zielort erreichen.
Hormone regulieren die Funktion jeder Zelle des Körpers. Doch um eine Reaktion hervorzurufen, muss sich ein Hormon mit einem spezifischen Rezeptor auf einer Zellmembran verbinden. Die Membran ist eine dünne Barriere, die die Zelle umgibt und einhüllt. Sie ist semipermeabel, was bedeutet, dass sie bestimmte Substanzen in die Zelle hineinlässt und andere nicht. Verschiedene Zellen haben Rezeptoren für unterschiedliche Hormone und diese Rezeptoren funktionieren mit einem Mechanismus, der häufig als Schlüssel-Schloss-Prinzip bezeichnet wird. Falls der Schlüssel (ein Hormon) zum Schloss passt (dem Rezeptor), öffnet sich die Tür in der Zellmembran und es findet eine Wirkung statt.
Jede Drüse im Hormonsystem ist für die Ausschüttung bestimmter Arten von Hormonen verantwortlich, die ihrerseits bestimmte Reaktionen in der Physiologie hervorrufen.
Zirbeldrüse
Die Zirbeldrüse liegt fast im Zentrum des Gehirns. Anders als der Rest des Gehirns ist sie vom übrigen Körper nicht durch die Blut-Hirn-Schranke getrennt. Obwohl ihre Funktion bis in jüngere Zeit unbekannt war, bezogen sich mystische und esoterische Traditionen auf diesen Bereich in der Mitte des Gehirns als dem Verbindungsglied zwischen den physischen und spirituellen Reichen.
Die Zirbeldrüse ist die Quelle von Melatonin, einem Hormon, das aus Tryptophan gebildet wird. Sie reguliert unsere Biorhythmen, indem sie bei fehlendem Licht mehr Melatonin produziert und seine Produktion verringert, wenn Licht vorhanden ist. Spezielle Fotorezeptorzellen in der Netzhaut erkennen die An- oder Abwesenheit von Licht und senden über den Hypothalamus Signale zur Zirbeldrüse, um die Melatonin-Produktion zu regeln. Daher ist die Melatonin-Produktion in den Nachtstunden am höchsten, was es uns ermöglicht zu schlafen, indem wir unsere körperlichen Vorgänge verlangsamen. Tagsüber ist sie am geringsten, wodurch wir uns wach und bereit fühlen, die Herausforderungen des Tages anzugehen.
Um den größtmöglichen Nutzen aus dem Schlaf und dem Melatoninzyklus zu ziehen, sollte man dafür sorgen, dass das Schlafzimmer nachts vollkommen dunkel ist. Verwenden Sie also kein Nachtlicht und natürlich auch kein eingeschaltetes Smartphone neben dem Kopf!
Ein weiterer wichtiger Punkt: Zeitpunkt, Länge und Frequenz des Menstruationszyklus werden auch durch Melatonin beeinflusst. Daher ist es wichtig, dem Rat der alten Seher Indiens zu folgen und zu schlafen, wenn die Sonne untergeht und zu erwachen, wenn die Sonne aufgeht. In dem revolutionären und beachtlichen Buch Das geheime Leben der Pflanzen zeigten die Forscher, wie Tiere keine Eizellen mehr bilden und unfruchtbar werden, wenn sie nachts mit Licht beschienen werden, um sie wach zu halten. Das illustriert die starken Auswirkungen von Tageslicht und Dunkelheit auf unsere sensiblen Hormonsysteme.
Hypothalamus
Der Hypothalamus schickt Hormone zur Hypophyse, um ihr zu signalisieren, dass sie entweder Hormone in die anderen endokrinen Drüsen ausschütten oder dies verhindern soll. Wenn die Schilddrüsenhormone z. B. zu stark abnehmen, setzt der Hypothalamus Thyreoliberin (TRH) frei, das die Hypophyse dazu anregt, thyreoidea-stimulierende Hormone (TSH) auszuschütten. Dies wiederum signalisiert der Schilddrüse, dass sie ihre Produktion von Schilddrüsenhormonen steigern soll. Dasselbe macht er mit den Keimdrüsen, die Gonadoliberin (GnRH) freisetzen, und mit den Nebennieren, die Corticoliberin (CRH) ausschütten.
Er sondert außerdem Wachstumshormon-freisetzende Hormone, Wachstumshormon-hemmende Hormone, Oxytocin und antidiuretische Hormone ab. Diese Hormone werden dann zur Hypophyse transportiert und dort im hinteren Teil aufbewahrt, bis sie benötigt werden. Oxytocin löst während des Geburtsvorgangs Gebärmutterkontraktionen und beim Stillen die Abgabe der Milch aus. Das antidiuretische Hormon verhindert Wasserverlust im Körper, indem es die Wasseraufnahme in den Nieren erhöht und den Blutfluss zu den Schweißdrüsen verringert.
Hypophyse
Die erbsengroße Hypophyse ist klein und oval und an der Unterseite des Gehirns angesiedelt, direkt hinter dem Nasenrücken. Sie sitzt in einer kleinen Vertiefung im Keilbein, auch als Sella turcica oder Türkensattel bezeichnet, da es sehr stark an einen Pferdesattel erinnert. Die Hypophyse besteht aus zwei separaten Teilen, der Neurohypophyse und der Adenohypophyse.
Die Neurohypophyse besteht eigentlich aus Nervengewebe (und nicht aus Drüsengewebe) und speichert Oxytocin und das antidiuretische Hormon, die es wiederum bei Bedarf ausschüttet.
Die Adenohypophyse ist der eigentliche Drüsenteil der Hypophyse. Sie wird von mehreren Liberinen (Releasing-Hormonen) und Statinen (Inhibiting-Hormonen) kontrolliert, die vom Hypothalamus an sie abgegeben werden. Sie selbst stellt sechs Hormone her:
•Thyreoidea-stimulierendes Hormon (TSH), was der Schilddrüse signalisiert, ihre Hormone zu erzeugen
•Adrenokortikotropes Hormon (ACTH), was die Nebennierenrinde dazu anregt, ihre Hormone zu produzieren
•Follikelstimulierendes Hormon (FSH), was die Keimdrüsen dazu stimuliert, bei Frauen Eizellen und bei Männern Sperma herzustellen
•Luteinisierendes Hormon (LH), das die Keimdrüsen dazu bringt, bei Frauen Östrogene und bei Männern Testosteron zu produzieren
•Humanes Wachstumshormon (hGH), das sich auf das Wachstum, die Reparatur und Reproduktion vieler Zellen im ganzen Körper auswirkt
•Prolaktin (PRL), das die Milchdrüsen der Brüste dazu anregt, Milch zu produzieren
Die Hypophyse erhält auf zweierlei Weise Informationen über die im Blut zirkulierenden Hormonspiegel: indem sie die Hormonpegel selbst erkennt und über Signale vom Hypothalamus.
Schilddrüse
Die Schilddrüse wirkt praktisch auf jede Zelle, jedes Organ und jede Drüse in unserem Körper und kann in umgekehrter Richtung auch durch zahlreiche negative Faktoren in unserer Umgebung und Physiologie beeinflusst werden. Die Schilddrüse erzeugt Calcitonin, das die Kalziumspiegel im Blut verringert, wenn sie über einen bestimmten Punkt steigen. Sie produziert außerdem Triiodthyronin (T3) und Thyroxin (T4), die gemeinsam Stoffwechselrate, Wachstum, Temperatur, Herzfrequenz und -rhythmus, Verdauungsfunktionen, reproduktives System, Muskelkontrolle, Gehirnentwicklung und Knochenerhalt im Körper regulieren.
Nebenschilddrüsen
Diese vier kleinen Ansammlungen von Drüsengewebe befinden sich auf der hinteren Seite der Schilddrüse und produzieren das Nebenschilddrüsenhormon oder Parathormon (PTH), wenn die Kalziumwerte im Blut zu stark abfallen. Das PTH sorgt dafür, dass die Osteoklasten (Knochenzellen) Kalzium abbauen und in die Blutbahn abgeben, während es gleichzeitig einen Impuls in den Nieren auslöst, das Kalzium zu bewahren, das aus dem Blutstrom herausgefiltert wurde, und wieder ins Blut zurückzuführen, statt es über den Urin auszuscheiden.
Nebennieren
Die Nebennieren sitzen oben auf den Nieren und bestehen aus der äußeren Nebennierenrinde und dem inneren Nebennierenmark. Die Nebennierenrinde produziert zwei wichtige Gruppen von Kortikosteroidhormonen: Glukokortikoide und Mineralokortikoide, sowie Androgene.
Die Glukokortikoide bestehen überwiegend aus Cortisol, das den Einsatz von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten im Körper kontrolliert, Entzündungen im Zaum hält, den Blutdruck reguliert, den Blutzucker erhöht und auch die Knochenbildung vermindern kann. Es wird in Stresszeiten ausgeschüttet, um Ihrem Körper zu helfen, mehr Energie zu generieren und eine Notsituation besser zu meistern.
Das allerwichtigste Mineralokortikoid ist Aldosteron, das bei der Kontrolle des Blutdrucks hilft und den Nieren signalisiert, wann sie Natrium in die Blutbahn reabsorbieren und Kalium in den Urin abgeben sollen, was die Elektrolyte und den pH-Wert im Blut reguliert.
Die Androgene, die von der Nebennierenrinde produziert werden, sind Dehydroepiandrosteron (DHEA) und Testosteron. Diese Hormone sind Vorläuferhormone, die in den Eierstöcken in weibliche Hormone (Östrogene) und in den Hoden in männliche Hormone (Androgene) umgewandelt werden.
Das Nebennierenmark befindet sich in der Nebennierenrinde und produziert Epinephrin (Adrenalin) und Noradrenalin, wenn es vom sympathischen Teil des autonomen Nervensystems dazu angeregt wird. Diese Hormone aktivieren die „Kampf oder Flucht“-Reaktion auf Stress. Sie erhöhen den Blutfluss zu Gehirn und Muskeln, die Herzfrequenz, Atemfrequenz und den Blutdruck und senken den Blutfluss zu und die Funktion von Organen, die nicht in diese Reaktion involviert sind (wie die Verdauungsorgane).
Das meiste Östrogen (und Progesteron) von Frauen nach den Wechseljahren wird von den Nebennieren produziert, was ein weiterer Grund dafür sein sollte, dass man sein Drüsensystem mit dem Älterwerden in einem guten Zustand hält!
Bauchspeicheldrüse
Die Bauchspeicheldrüse ist eine große Drüse. Sie gilt als „heterokrine“ Drüse, denn sie enthält endokrines und exokrines Gewebe. Der exokrine Teil der Bauchspeicheldrüse scheidet Enzyme aus, die Proteine, Fette, Kohlenhydrate und Nukleinsäuren in Lebensmitteln aufspalten.
Der endokrine Teil der Bauchspeicheldrüse umfasst nur etwa 1 Prozent der Gesamtmasse des Organs und findet sich in kleinen Anhäufungen, die man Langerhans-Inseln nennt. Diese Inseln enthalten Alpha-Zellen, die Glucagon produzieren. Es erhöht die Glukosewerte im Blut, indem es Muskel- und Leberzellen dazu bringt, Glykogen (die Speicherform der Glukose) aufzuspalten, damit Glukose in die Blutbahn ausgeschüttet werden kann. Dort befinden sich auch Beta-Zellen, die das Insulin produzieren, das die Glukosewerte im Blut nach einer Mahlzeit senkt. Insulin löst die Resorption von Glukose aus dem Blut in die Zellen aus, wo es in den Glykogenmolekülen gespeichert wird. Somit steuert die Bauchspeicheldrüse den Blutzuckerspiegel den ganzen Tag hindurch und erhöht und senkt ihn nach Bedarf.
