Дизайнер обложки Катерина Канделаки
Редактор Максим Масюкевич
© Максим Васильченко, 2023
© Катерина Канделаки, дизайн обложки, 2023
ISBN 978-5-0059-6710-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Привет! Давайте знакомиться.
Меня зовут Максим Васильченко, я психолог, графолог, профориентолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт.
Помогаю с запросами: сложные случаи профориентации, достижение целей, повышение уверенности в себе, избавление от тревоги и депрессии.
В 2014 году окончил медицинский университет им. Н. И. Пирогова по специальности «Специалист по социальной работе». Получил дополнительное образование психолога в институте психотерапии и медицинской психологии имени Б. Д. Карвасарского. В 2015—2019 годах в Институте графоанализа Инессы Гольдберг прошел обучение графологическому анализу по программе, соответствующей стандартам и требованиям израильского и европейского научных графологических сообществ ИОНГ и ADEG.
У меня тоже были сложности с выбором дела. Я рано осознал свои интересы, но не последовал за ними, сменил 3 учебных заведения. Работал в разных сферах: служил в армии по контракту, занимался продажами, интернет-маркетингом, руководил проектами, запускал IT стартапы. Всего у меня ушло 14 лет, чтобы понять, какую профессию выбрать, поэтому знаю о проблеме изнутри.
При помощи психодиагностики уже несколько лет исследую причины, по которым людям трудно определиться с делом по душе. Я пришел к убеждению, что каждому человеку природой дано все, чтобы выбрать любимое занятие, жить счастливо и процветать. Но что-то мешает. Поэтому моя практика направлена на поиск и устранение внутренних барьеров, а также на разработку естественных способов выбора профессии.
В результате практики родилась книга «Современная профориентация: как искать дело жизни», в которой я рассказал о необходимых шагах, которые люди совершают, прежде чем найти подходящую деятельность.
В этом мини-курсе описал методику развития навыков естественного самопознания, благодаря которым вы сделаете правильный выбор.
Желаю вам успехов!
Трудности с поиском любимого дела и достижением целей возникают потому, что человек в детстве и подростковом возрасте не прошел опыт, который должен был заложить необходимые для этого умения и навыки. Поэтому мы будем рассматривать вопрос выбора подходящего занятия в контексте возрастной психологии.
Человек в своем развитии проходит некоторые биологически обусловленные возрастные программы, каждая из которых заканчивается кризисом – перестройкой организма и психики. Известны возрастные кризисы 1, 3, 7, 12, 30 и 40 лет. Если кризис не наступает, значит, не реализовалась прошлая программа накопления опыта, которая призвана толкнуть человека в новое качество.
Если необходимого опыта нет, или он не прожит до конца, то у человека не получается перейти на следующий этап, так как для этого нет строительного материала. Человек застревает в возрасте, сохраняет мышление и поведение, которое мешает решать более взрослые задачи.
Чем меньше возраст, тем больше развивающее значение переживаемого опыта. Его отсутствие может привести к необратимым последствиям. Например, если младенец после рождения не получает внимание и ласку матери, у него появляется «госпитализм», выражающийся в значительном замедлении психического и физического развития. Если ребенок до трех лет был лишен общения с людьми и не овладел речью, то он никогда не научится говорить.
Неполное прохождение кризисов, следующих после трехлетия, не означает, что человек останется с мышлением и восприятием ребенка, потому что психика уже сформировалась и обладает большими компенсаторными возможностями. Однако обычно возникают сложности с адаптацией.
Основная задача этого курса – провести вас по пути, на котором должны были сформироваться базовые навыки самопознания, и проявиться интересы, ранние пробы в которых укрепили бы вашу веру в себя. Вам будут предложены упражнения, при помощи которых вы научитесь:
– замечать свой интерес и любопытство
– приближаться к интересному и пробовать
– распознавать ощущения в процессе и после дела
– выбирать лучшее для себя на основании чувств
Вам будут предложены упражнения и ежедневные практики.
Сознание устроено таким образом, что как только у человека возникает вопрос, сразу же возникает и ответ. Как правило, он интуитивный, а поэтому верный. Психика – это самый быстрый компьютер, когда дело касается чего-то по-настоящему важного. Мгновенно происходит обработка всего накопленного опыта, который сопоставляется с вашими ценностями, истинными желаниями и сложившимися обстоятельствами – возникает решение.
В каждом блоке вам предстоит задавать себе правильные и важные вопросы, которые касаются прошлого и настоящего. Заглянуть в прошлое полезно для того, чтобы заметить зачатки ваших склонностей и интересов. Вопросы о настоящем продвинут вас к осознанию себя и помогут принять верные решения.
Чтобы получить результат, рекомендую выполнять все упражнения письменно. Заведите блокнот или создайте файл на компьютере, в который будете вносить ответы.
Для участников курса в VK есть специальная группа, где вы сможете задать вопросы по теории и упражнениям.
Первая возрастная программа длится от рождения до года. Вторая от года до трех лет. Они очень важны для развития психики, но для наших целей их нет смысла рассматривать подробно. В это время ребенок развивается по большей части физиологически, осваивает пищеварение, движения, восприятие. Общение с родителями только телесное и эмоциональное, необходимо для формирования базового доверия к миру. Потом ребенок развивается психически через обучение действиям с предметами и усваивает их назначение.
На самоопределение влияет третий этап, который проходит в дошкольном возрасте 3—7 лет. В три года происходит кризис, который сопровождается негативизмом, упрямством, обесцениванием всего, что раньше было важно. Так ребенок отстаивает свою автономию от родителей. Самое главное новообразование возраста – самостоятельность. Ребенку хочется все решать и делать самому, но он не учитывает ограничения своих способностей и возможностей.
В это время ребенок обладает базовой уверенностью в себе и не сомневается, что сможет стать кем угодно и способен сделать все, что захочет. Его самооценка очень высока, что помогает осваивать новые виды деятельности, без сомнений и страха учиться новому.
Дошкольное детство – это отрезок времени, когда ребенок открывает для себя мир человеческих отношений, разных видов деятельности и функций людей. Он испытывает сильное желание включиться во взрослую жизнь, активно в ней участвовать, что, конечно, ему еще недоступно. Из этого противоречия рождается детские игры, моделирующие жизнь взрослых.
Возраст 3—7 лет, это время, когда вы наблюдали за взрослыми и подражали им. Вы были любопытны и старались узнать как можно больше. Вы внимательно наблюдали за всем, что происходит и постоянно расширяли кругозор в пределах детских возможностей.
Вы видели много интересного. Мама готовит еду. Папа сидит за компьютером. Дедушка читает газету. По дороге едет грузовик. Тетя ведет трамвай. Вы видели людей в униформе – полицейских, военных, врачей. Из увиденного что-то впечатляло меньше, что-то больше. Вам хотелось примерить роли, которые производили впечатление. И вы научились воспроизводить их в игре, а потом погрузили игру в воображение. С развитием фантазии вы смогли примерять на себя любые образы.
В этих играх уже начали проявляться ваши склонности, настоящие интересы. Это были первые пробы всего подряд. Вы постоянно искали ответ на вопрос – что я могу? При этому условный ответ всегда был – могу все!
Если вы родились в нулевых, то научились пользоваться интернетом с самого детства. В мультфильмах и простых компьютерных играх вы тоже видели привлекательные роли и примеряли их на себя. Вас водили на кружки, где вы наблюдали и пробовали себя в различных занятиях.
Первые непроизвольные выборы возникают под действием ярких переживаний. Пусть не очень явно, но уже возможно обнаружить свои склонности. Поэтому часто в качестве упражнения для профориентации предлагают вспомнить любимые игры детства.
Через впечатлительность выбирают не только в детстве, но и всю дальнейшую жизнь. Человек, как магнит, тянется к тому, что ему по душе, без каких-либо вспомогательных средств. Но чтобы притянуло, нужно оказаться рядом. А для этого нужно знать, что интересующее вас занятие существует.
Таким образом, в этом периоде развития формируются навыки:
– замечать свой интерес
– проявлять любопытство
– поисковая активность
Непрерывное расширение кругозора, наблюдение за другими и желание попробовать – это база для самоопределения, которая закладывается в первом детстве.
Человек сохранивший любопытство и уверенность в своем праве пробовать, благодаря непрерывности поиска, на следующих возрастных этапах найдет то, что ему интересно.
Повторю главный смысл этого жизненного этапа. Чтобы найти то, что вас заинтересует, нужно знать о его существовании. До семи лет формировалась ваша любознательность, которая в норме не исчезает и в зрелом возрасте. Чем шире осведомленность о том, чем занимаются люди в мире, тем больше выбор.
Теперь займемся развитием перечисленных навыков.
Бесплатный фрагмент закончился.