Цитаты из книги «Чувство штиля. Продуктивность и спокойствие в эпоху вечных дедлайнов»

Советы от тех, кому на все хватает времени Возделывайте свой сад Живите так, чтобы было что вспомнить Не заполняйте свое время полностью Задерживайтесь в моменте Инвестируйте в свое счастье Отпускайте Проводите больше времени с людьми

Снижение собственных ожиданий до уровня, на котором не будет возникать сопротивления, – один из ключей продуктивности.

Рассматривая отношения как отдельную категорию, вы трансформируете свое отношение к людям. Они больше не то, к чему вы обращаетесь, когда у вас появляется время. Они становятся тем, чему вы посвящаете  свое время. Вы переключаетесь с «убить время» на «прожить время».

Срочное вытесняет важное. Важное остается без внимания.

Осознанность дает время. Время предоставляет выбор. Умело сделанный выбор ведет к свободе. Бханте Хенепола Гунаратана

– Время, которое, как нам кажется, требуется, обычно не требуется, – объясняет Кэти. – Существует такая вещь, как точка падения эффективности.

Делайте свою жизнь незабываемой. Делайте что-то запоминающееся каждый день, потому что это единственный способ удержать время. Если мы проживаем наши часы на полную, то знаем, как провели каждый свой день. Тогда, оглядываясь назад, мы уважаем память о прошлом и с уверенностью можем сказать, кто мы есть на самом деле.

Первый шаг – отслеживание своего времени. Помните примеры школьных директоров? Второй шаг – формирование представления о том, как должно выглядеть расписание. И третий шаг – ежедневное удержание себя в нем.

– Вы можете ждать возможности, чтобы пообщаться, а можете спланировать  общение, – говорит Питер.

– Выбирая, кому отдавать себя, мы лишь определяем, ради какого вида страдания мы больше всего готовы пожертвовать собой .