Сделаем из Тушки Фигурку. Моя Фигура – отражение моего образа жизни, питания и движения

Шорты скоро станут впору. Вот какие чудеса! Не нужны мне пиво, торты, Не нужна мне колбаса! Я редисочки купила, Дома кашу я сварю. Очень скоро стройной стану! Очень я себя люблю! Мои ручки тонкие, Моя попка звонкая, Мои ножки стройные И меня достойные! Моя кожа гладкая, Мои губки сладкие, Мои щечки нежные, Зубки белоснежные, Талия осиная,

Я красива как картинка, Моя спинка как тростинка, Улыбается мой ротик, Веселится мой животик. Свое тело разогрею, Унесу под небеса, Я любить…

Все ваше тело – от кончика одного крыла до кончика другого – есть собственно мысль, воплощенная в форме, доступной вашему зрению. Разорвав путы, сковывающие вашу мысль, вы разорвете и путы, сковывающие ваши тела. Р. Бах Лучший эпиграф для этой книги

по поводу продуктов, а все остальные действия выполняйте. Не торопитесь и не ограничивайте себя – вы не ускорите уход лишних сантиметров с талии, а настроение себе испортите, а вот этого быть категорически не должно. При прохождении программы мы постоянно находимся в ЗОНЕ КОМФОРТА, где нам весело, легко и приятно. Итак, вперед за Фигуркой!

невозможно. Именно так: мы есть то, что мы о себе думаем, мы есть то, как мы к себе относимся.

ЧЕтко-ЧЕтко-ЧЕтко-ЧЕтко Отбиваю я ЧЕ-ЧЕ-тку, Вьется птиЧЕчка ЧЕ-ЧЕтка Над моею головой. Туфли ЧЕрные на пряжке, Разлетелись куЧЕряшки, Ах, красотка! Ах, милашка! Ах, ЧЕртовка, боже ж мой! Над Москвой клубится веЧЕр, Я счастливый ЧЕловеЧЕк! Горностаями на плечи Ляжет к веЧЕру туман… Кто в Париже, кто на даЧЕ — Одарю я всех удаЧЕй, И гудит асфальт горячий, Как турецкий барабан!

привыкли люди исходить из  «надо», «должен» и не верят, что можно жить иначе, спонтанно, радостно и «просто так», выигрывая при этом и в  хорошем настроении, и в оптимизме, и в отсутствии усталости. Хорошо бы понимать, что ты работаешь не с проблемами, а со своим суждением о них. Но это не обязательное условие, обязательное условие – играть!

и даже при потере более 60 кг за полгода кожа не обвисала ни разу – читайте дневник Амидалы

Шорты скоро станут впору. Вот какие чудеса! Не нужны мне пиво, торты, Не нужна мне колбаса! Я редисочки купила, Дома кашу я сварю. Очень скоро стройной стану! Очень я себя люблю! Мои ручки тонкие, Моя попка звонкая,

Берется ложка меда, свежего – жидкого. Лучше деревенского, но магазинный тоже подходит, но никак не засахаренный. В эту ложку меда добавляется 5 капель апельсинового масла (продается во многих аптеках). Берете немного в руки, растираете и делаете массаж. Прикладываете руку на чистую кожу и отрываете ее, хлопать и бить – ничего не надо. Приложить – оторвать, приложить – оторвать. Это больно, сразу скажу, потом остаются мелкие синячки. Мед после массажа на коже выглядит как белая кашица.