Цитата из книги «Хитросплетения судьбы, или В каком измерении ты живешь? Методы преобразования сознания»
3. Наполняй тело вниманием. Начинай концентрироваться на дыхании. Осознавай ритм и глубину дыхательных движений. В первый момент может случиться так, что дыхание сбивается с привычного ритма, но через пару минут комфорт обязательно восстановится. Внимательно отслеживай движение воздуха снаружи внутрь твоего тела, обращай при этом внимание, как он проходит по дыхательным путям, наполняет грудную клетку и покидает ее на выдохе, уже согретым.
Текст, доступен аудиоформат
Бесплатно
199 ₽
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
18 ноября 2013Дата написания:
2013Объем:
148 стр. 64 иллюстрацииISBN:
978-5-227-04574-4Правообладатель:
ЦентрполиграфВходит в серию "Популярная психология"
