Реклама
Цитата из книги «Сочувствие к себе. Главная практика для внутренней опоры и счастья»
Вместо того чтобы полагаться исключительно на партнера в надежде, что он даст вам именно ту эмоциональную поддержку, в которой вы нуждаетесь, сначала постарайтесь оказать ее себе самостоятельно. Определите, чего вы жаждете (одобрения, заботы и так далее), и посмотрите, может ли самосострадание дать вам все это. Это снимет с партнера тяжкую обязанность читать ваши мысли и реагировать в точности так, как вам бы хотелось. Научившись разбираться со своими паттернами с помощью самосострадания, со временем вы увидите, что они уже не так крепко вас держат. Когда на раны обращают должное внимание и лечат их, они заживают.
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
21 апреля 2021Дата перевода:
2023Дата написания:
2011Объем:
351 стр. 2 иллюстрацииISBN:
9785002140565Переводчик:
Правообладатель:
Манн, Иванов и ФерберВходит в серию "МИФ Психология"
