Цитаты из книги «Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь», страница 3

София с детства привыкла быть жертвой и оставалась ею, став взрослой. Она не знала, как сделать так, чтобы люди перестали использовать ее. Так сценарий детства стал повторяться и во взрослой жизни. Нет ничего удивительного в том, что накопленный гнев должен найти выход, но так как она боялась проявлять гнев открыто, за нее сделали это ее тело и психика – София стала страдать от мигреней, болей в желудке и депрессии.

Слишком часто «прости и забудь» означает «сделай вид, что ничего не произошло

работаю, мне очень нравится, но я все время боюсь, что не смогу выполнить свои обязанности идеально. Из-за этого страха я часто откладываю работу, сроки проходят, я начинаю спешить, делаю все в последний момент и кое-как. Чем больше ошибаюсь, тем больше боюсь, что меня уволят

прощение уместно только в тех случаях, когда родители делают хоть какие-то шаги, чтобы заслужить его. Необходимо, чтобы токсичные родители, особенно те, кто был чрезвычайно жесток со своими детьми, признали, что они сделали то, что сделали, приняли на себя ответственность за совершенное и проявили готовность искупить вину

1) удовлетворять физические потребности ребенка; 2) защищать его от причинения физического вреда; 3) удовлетворять его потребности в любви, внимании, близости; 4) оберегать ребенка от эмоционального стресса; 5) обучать ребенка основам морали и этики.

И они могут быть невероятно убедительными, когда подобно лукавым сиренам затянут песни упреков и обвинений в ваш адрес.

. В семьях, где отец или мать пьют, алкоголик выступает в роли ребенка, манипулируя всеми членами семьи безответственным, иррациональным поведением. У таких людей настолько инфантильное поведение, что в семье не остается места другим детям. Виктор рос, считая, что его предназначение – заботиться о других и ничего не ожидать для себя:

внутренний механизм семейной системы. Чем глубже вы нырнете, тем больше открытий сделаете.

Не стоит стрелять, не прицелившись, но не стоит и бесконечно откладывать этот момент.

• Фарс под названием «нормальная семья», который члены семьи разыгрывают друг перед другом и перед внешним миром. Этот фарс особенно вреден ребенку, так как вынуждает его отрицать важность и достоверность собственных переживаний. Детям алкоголиков очень тяжело обрести уверенность в себе, потому что им все время приходится лгать. Чувство вины заставляет таких детей спрашивать себя, верят ли им