Цитата из книги «Энергия паузы. Психологические игры и упражнения»
Тигр Начните, пожалуйста, ходить по комнате. Почувствуйте, как вы ставите на пол ступни, как ваши подошвы касаются пола. Ощутите свои ноги, свой позвоночник; почувствуйте, как вы держите голову. Теперь, пожалуйста, подключите свою фантазию и представьте себе, что вы – огромный тигр, который рыщет в одиночестве по джунглям. Продолжайте ходить по комнате, но всем вашим движениям придайте характер повадок этого сильного животного: почувствуйте, что у вас есть лапы и когти; представьте себе, что ваши руки стали передними лапами тигра, которыми он защищается от врагов или раздирает добычу; что ваша голова стала тигриной мордой. Изобразите «тигриный взгляд» – чуткий и сосредоточенный; сделайте свое дыхание «звериным» – представьте себе, что тигр принюхивается, чтобы узнать, есть ли поблизости добыча и нет ли опасности; «приобретите» прекрасный слух тигра, который слышит лю
Бесплатно
299 ₽
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
0+Дата выхода на Литрес:
03 января 2017Дата написания:
2002Объем:
172 стр. 5 иллюстрацийISBN:
978-5-98563-458-7Правообладатель:
ГенезисВходит в серию "Все о психологической группе"
