Книга понравилась. Читается быстро и легко. Как тревожный перфекционист подтверждаю, что авторы чётко меня описали :), ярко подсветили неприглядную правду цены перфекционизма и обозначили шаги по улучшению качества жизни.
В книги нет "розовых" инструкций в стиле "Делай РАЗ, делай ДВА, делай ТРИ и будет тебе СЧАСТЬЕ", зато есть очень понятный вектор для развития с конкретными упражнениями. Описанные приёмы по обретению новых навыков просто требуют выполнения.
Книга подойдёт тем людям, которые хотят не просто почитать литературу на тему перфекционизма, а улучшить качество своей жизни, а именно - достигать своих целей, опираясь на свои истинные ценности, значительно снижая влияние стресса, тревоги и беспокойства на процесс их достижения и на внутреннее самоощущение.
Отзывы на книгу «Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ»