не впечатлила. может в оригинальной версии она круче, но с английским у меня не очень. некоторые диалоги в книге меня поставили в тупик
прекрасное практическое руководство к действию, к осознанию любой ситуации. Подойдёт всем, кто не видит выхода из трудных ситуаций
Любопытный подход к работе с мыслями, не верно отражающими реальность и ведущими к неправильным выводам, которые, в свою очередь, осложняют жизнь. Удивлена, что схема Работы достаточно простая, похожа на одну из психотерапевтический модальностей по работе с когнитивными искажениями, но выглядит универсальной для любых вопросов. Судя по отзывам в книге достаточно действенная, надо будет попробовать на себе и знакомых. Думаю, что будет полезна всем, кто ощущает "пробуксовки" в мышлении.
Перевод напоминает автоматический, очень неестественные формулировки, как будто робот книгу писал. Методика тоже весьма своеобразная: таким извращенным способом можно доказать все, что угодно, черное -- это белое, война --- это мир (ничего не напоминает?). Еще забавный момент (возможно, опять корявый перевод) -- что никто ничего не должен. К примеру, Питер злобно вас оскорбляет. Должен ли он этого не делать? Раз он делает, значит не должен! Логика на уровне фантастики. Одна единственная полезная мысль, что я вынесла, -- плакать по прошлогоднему снегу не имеет смысла, смирение -- действительно, дар в безвыходной ситуации. Спасибо, Кэп.
Есть моменты в жизни, когда такая книга может помочь вправить мозг. А именно:
- когда ненавидишь себя или какого-нибудь другого хорошего человека; - когда считаешь, что кто-то должен измениться; - когда считаешь, что ты сам должен быть другим и от этого чувствуешь себя несчастным; - когда чувствуешь себя несчастным; - когда отчаянно ищешь человека, который полюбит тебя, и чувствуешь себя несчастным, если такого человека нет; - когда думаешь, что дождь не должен идти, а он идет; - когда не соглашаешься с тем, что ты видишь, чувствуешь, слышишь, в общем в любой ситуации, когда мысли о чем-то делают нас несчастными. Не сами события, а именно мысли об этих событиях. Почувствуй разницу, как говорится. И она есть, эта разница.
Из всех книг Байрон Кейти, можно ограничиться только этой книгой. Жаль, что предыдущую я прочитала раньше. В "Любить то, что есть" описывается суть методики четырех чудодейственных вопросов, которые могут обвести мозг вокруг пальца. Все остальные книги - это ремейки, разбавленные диалогами из тренингов.
Мне кажется, книга немного повлияла на меня. Изменился характер моих "додумываний историй" за коллег, например. Теперь если они кричат или скорее язвят на тему, что я что-то делаю неправильно, что я не должна или должна, я просто вижу, что это отдельное мнение со стороны, которое перестало ассоциироваться со мной. Они так думают. При чем здесь я? Я понимаю, что теперь могу гораздо спокойнее выслушивать критику, не чувствуя, как взрывается мозг от протеста.
В целом, могу рекомендовать, как терапевтический инструмент, не хуже, чем шоколад, шоппинг, езда по ночному городу и прочие из этой серии. Книги, в которых мы нуждаемся, приходят к нам в правильное для нас время. Уж точно "Люди подобны семенам, ожидающим, когда они прорастут". Мы не можем подтолкнуть наше понимание. * * * Качество издания: 4 Новизна идей: 4 Личная полезность: 4+ Удовольствие от прочтения: 4
Читая, находила как разумные, так и бредовые мысли. Пробовала 4 вопроса для некоторых ситуаций- раздражалась от растерянности, так как клубок мыслей самостоятельно выпутаться и найти решение не позволяет. Самыми рабочими оказались третий вопрос и переворот. Смысл книги на 400 страницах в итоге сводится к работе над собой в следующем виде:
1. не утверждай, если не знаешь, что ЭТО правда;
2. не нужно мучить себя домыслами;
3. не нужно решать за другого человека, как ему будет лучше, что он думает и т.п;
4. обращай внимание на свои ошибки, совершай РАБОТУ над ними;
5. пойми и прими, что позитивные мысли принесут больше пользы, находи их в любой ситуации;
6. если хочешь изменить ситуацию, спроси у СЕБЯ, что нужно сделать со своей жизнью, характером,
ситуацией и пр., чтобы от негатива перейти к позитиву.
7. пойми, что в этом мир ты 1 раз, так что не надо гадить: вернуться, чтобы убрать за собой, не удастся.
ЛЮБИТЬ ТО, ЧТО ЕСТЬ=РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ ( своими тараканами)
после прочтения данной книги осознала, что всю жизнь меня тревожили мои мысли, моё мышление. Я была заложником своих мыслей!
много лет собиралась прочесть ее, но , видимо, до неё нужно созреть. После прочтения и применённых практик жизнь больше не может быть прежней доя думающего человека. И с позволения Бога.
Книга очень полезная! Читала с перерывами. Нужно время на осознание, некоторая информация догоняет спустя время. Словила множество инсайтов, буду применять на практике. Даже просто читая книгу, жизнь начинает меняться. Много примеров из жизни других людей, поэтому осознания приходят мгновенно, многое становится простым и понятным.
Благодарю за книгу!
Книга очень душевная. Как психолог, скажу честно, она не выведет вас из депрессии, но выход к свету покажет. Советую изучить.
Отзывы на книгу «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь», страница 2, 46 отзывов