Цитата из книги «Оторвись от телефона! Как построить здоровые отношения со смартфоном»
приходится бороться с желанием написать СМС за рулем, первым шагом будет разместить телефон в машине вне досягаемости, вторым – запланировать какиенибудь позитивные альтернативы. Можно включить свою любимую радиостанцию или подкаст перед тем, как выезжать. Один СМС-маньяк, например, прилепил на приборную панель наклейку с надписью «Пой!». Другие примеры: • Если вы пытаетесь медитировать по утрам, решите заранее, сколько времени будете уделять процессу и на чем будете фокусироваться. Выберите место и обустройте его так, чтобы ничего не отвлекало и оно вызывало у вас спокойствие. • Если вы хотите больше читать, возьмите интересную книгу или журнал и положите на столик у кровати, или в сумку, или в карман. • Если вы мечтаете больше времени уделять игре на музыкальном инструменте, выньте его из чехла и разместите там, где точно его увидите. • Если вы боретесь с искушением брать телефон с собой в ванну для большего расслабления, обустройте ванную комнату
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
24 марта 2020Дата перевода:
2020Дата написания:
2018Объем:
160 стр. 1 иллюстрацияISBN:
9785001467977Переводчик:
Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Ищут чаще всего
Любовь со смертью. Ольга ГусейноваДевочка из Аушвица. Реальная история надежды, любви и потери. Сара Лейбовиц и др.Рыжая из Освенцима. Она верила, что сможет выжить, и у нее получилось. Нехама БирнбаумФорсайт. Сергей ЛукьяненкоШарм. Трейси Вульф
Почему мы ссоримся с любимыми и как построить здоровые отношения без обид. Викран СентисЗолотые земли. Его забрал лес. Ульяна ЧеркасоваСтрадаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе. Полина Юрьевна ГавердовскаяРевизор: возвращение в СССР 15. Серж Винтеркей и др.Ледяной ветер Суоми. Николай Свечин