Читать книгу: «So gewinnst du mehr Selbstvertrauen»

Aktivitäten zur Stärkung des Selbstwertgefühls

Ein Mensch beginnt sehr früh sein Selbstwertgefühl zu entwickeln. Wie man sich als Kind fühlt, hängt oft davon ab, welche Form von Unterstützung und Wertschätzung man erhält. Kinder, die man ermutigt, ihr Bestes zu versuchen und aus ihren Fehlern zu lernen, haben natürlich ein weitaus bessere Chance, ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln, als Kinder, die ständig kritisiert und heruntergeputzt werden. Diese werden anfangen, an ihren eigenen Fähigkeiten zu zweifeln, und sie werden auch als Erwachsene wenig Lust verspüren, neue Dinge zu probieren, einfach aus der erlernten Angst vor dem Versagen heraus.

Bei Teenager kann das Selbstwertgefühl eine komplette Verwandlung durchlaufen. Manche fühlen sich sehr seltsam, sobald ihr Körper beginnt, sich zu verändern. Sie fangen an, sich in der Anwesenheit anderer Menschen nicht mehr wohl zu fühlen, und das für eine lange Zeit. Andere werden beliebte Rollenmodelle in ihrer Gruppe und genießen die Aufmerksamkeit, was für sie natürlich in einem sehr gesunden Selbstwertgefühl resultiert. Mehr noch entwickelt sich auch das Selbstwertgefühl der Personen um sie herum positiv, je mehr ihr eigenes Selbstwertgefühl wächst.

Es ist erstaunlich, wie viele Erwachsene unter einem schwachen Selbstwertgefühl leiden. Sie haben schon immer so gefühlt oder tun es aufgrund von etwas, das in ihrem Leben passiert ist. Arbeitsplatzverlust, Scheidung oder einfach Leben im Allgemeinen können dazu führen, dass jemand sein Selbstwertgefühl verliert. Viele Erwachsene sind weitaus weniger gewillt, Veränderungen hinzunehmen, je älter sie werden. Das kann zu inneren Zweifeln an den eigenen Entscheidungen und einem gestörten Selbstbild führen.

Es kann schwierig sein, dein Selbstwertgefühl aufzubauen, aber du musst ganz einfach hart daran arbeiten. Während du das tust, wirst du mehr und mehr Vertrauen bauen, und nach einer gewissen Zeit spürbare Erleichterung bemerken. Die größte Herausforderung dabei ist, deine Energien dahin zu kanalisieren, deine Perspektive zu ändern. Du musst dir angewöhnen, positiv zu denken und nach den guten Dingen im Leben Ausschau zu halten. Anstatt dir darüber den Kopf zu zerbrechen, was Menschen an dir nicht leiden könnten, konzentriere dich auf die Dinge, die du ihnen anzubieten hast. Die Wahrscheinlichkeit ist sehr hoch, dass die Fehler, die du in dir siehst, von anderen gar nicht so wahrgenommen werden.

Schenk dir die dir zustehende Aufmerksamkeit. Wir tendieren dazu, mehr über die Bedürfnisse unserer Familie oder Freunde nachzudenken, als über uns selbst. Falls du über dein Aussehen besorgt ist, änder, was du nicht magst. Fang an, Sport zu treiben, falls du dich zu dick fühlst. Ändere deine Frisur oder deinen Kleidungsstil, falls du denkst, dass der bisherige dich nicht gut aussehen lässt. Du brauchst dich nicht schuldig zu fühlen, weil du Zeit und Geld darauf verwendest, dich gut zu fühlen.

Das universelle Gesetz der Anziehung in 650 Wörtern

Das universelle Gesetz der Anziehung (Law of Attraction) besagt: Wir ziehen genau das an, dem wir unsere Aufmerksamkeit schenken – ob wir es wollen oder ob wir es nicht wollen.

Die meiste Zeit ziehen wir Dinge an, ohne dass wir wirklich darauf achten oder eine bewusste Wahl treffen. Wir gehen ganz einfach durch die Welt, fokussieren uns auf Probleme, die gelöst werden müssen, oder auf Dinge, die sich nicht gut anfühlen oder einfach nicht richtig erscheinen. Indem wir das tun, kreieren wir im Grunde nur noch mehr Probleme, mehr von dem, das sich nicht gut anfühlt, und mehr von dem, das einfach nicht richtig erscheint.

Stell dich dir selbst als riesigen Magneten vor, von der Sorte, die Metall auch aus weiter Entfernung anzieht. Ein Magnet versucht nicht bewusst, Metall anzuziehen. Er tut es einfach. Und das gleiche Prinzip gilt auch für uns Menschen. Ob wir nun bewusst versuchen, etwas anzuziehen, oder eben auch nicht, wir tun es die ganze Zeit. Außer vielleicht wenn wir schlafen. Dabei ziehen wir die Dinge an, die ähnlich sind zu den Inhalten unseres Denkens. Wenn wir über einen Mangel nachdenken, ziehen wir mehr Mangel an. Wenn wir an etwas denken, das wir lieben, ziehen wir mehr von dem an, das wir lieben und wertschätzen. Es klingt erstaunlich einfach und das ist es auch.

Wir Menschen sind Magnete und können gar nicht anders. Wir können diese naturgegebene Fähigkeit nutzen, um mehr von den Dingen anzuziehen, die wir uns in unserem Leben wünschen, schlicht indem wir einen Teil unserer Aufmerksamkeit darauf verwenden, wo und wie wir unsere Gedanken und Wünsche gestalten.

Ein alter Sinnspruch besagt: “Wie ein Mensch in seinem Herzen denkt, so ist er.” Es ist interessant, dass der Erschaffer dieses Spruchs sagte: „in seinem Herzen denkt“, denn die meiste Zeit sind wir doch der Überzeugung, dass wir mit unserem Verstand denken. Aber so abgedroschen es klingen mag, unser Denken, unsere Überzeugungen, das so genannte „Schwingen“ kommt aus dem Herzen.

Wir ziehen Dinge mit unserem Herzen an. Wir nennen es „Herzblut“, wenn wir uns so richtig in etwas verlieren und all unsere Aufmerksamkeit und Energie dafür geben. Stell dir dein Herz wieder als einen starken Magneten vor. Das Herz ist die Quelle aller Schwingungen und Signal, die irgendetwas anziehen, was auch immer es ist.