Читать книгу: «ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ. Книга про путешествие… по жизни»
Редактор и корректор Ольга Попова
Дизайнер обложки Анна Дергай
© Katerina Universal, 2021
© Анна Дергай, дизайн обложки, 2021
ISBN 978-5-0051-5760-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Предисловие
Предисловие в этой книге появилось после первого тестового прочтения ее читателями, что вызвало резонанс, мнения разделились. Автор столкнулась с дилеммой: вносить исправления в текст, тем самым подстраивая его под общепринятый формат, или «идти ва-банк» и, оставив все как есть, лишь дополнить книгу предисловием – в своем роде инструкцией к применению.
Итак, несколько моментов, которые стоит учесть, прежде чем начать путь вместе с автором.
– Эта книга для всех, но не для каждого. Описанный опыт, анализ прожитых ситуаций, осознания, пришедшие к автору, касаются всех людей, так как говорят о сути нашего существования. Изложенное может откликнуться читателю знакомыми моментами из собственных осмыслений или помочь сдвинуться с, казалось бы, мертвой точки на его Пути. НО! Не у каждого есть потребность в понимании, глубинном рассмотрении происходящего, рефлексии над своими эмоциями, реакциями, как ежедневными, так тем более возникающими в процессе чтения. Поэтому не удивляйтесь, если взяв эту книгу в руки даже по рекомендации друзей, вы не найдете точек соприкосновения. Ведь в зависимости от личного мировосприятия, кому-то она станет источником саморетрита, тогда как у другого вызовет отторжение.
– Эта книга – автобиографична и потому ее рассказы повествуют о примере жизни и трансформаций самого автора, которая пишет все как есть в ее картине мира, как она думает, чувствует, слышит и видит, стараясь не искажать передаваемый ею опыт адаптированием под наиболее простое восприятие. Поэтому будьте готовы к ощущению, что вы находитесь в голове человека, мыслящего иначе. Вместе с тем обратите внимание, какие реакции у вас возникают: восхищение ли, благодарность, недоумение, зависть, самосравнение с последующим суждением, кто лучше, кто хуже, или другое. Так или иначе, что бы мы ни воспринимали извне, наши реакции указывают нам на наше содержимое.
– Эта книга содержит высказывания, отличающиеся от привычного образа восприятия жизни. Поэтому примите возможное несогласие, непонимание, ощущение внутреннего противоречия. Ведь обычно нами легко воспринимается и вызывает наше одобрение то, что уже известно, знакомо и особенно привычно, а то, что ново – подлежит непониманию и зачастую отторжению. Потому не спешите с выводами, тренируя такой важный навык, как терпение, дайте себе шанс открыться иному видению, предлагаемому на страницах рассказов, затрагивающих тот или иной аспект жизни. Расширяйте границы восприятия. Возможно, проявленная вами выдержка одарит вас новым дыханием жизни!
– Эта книга не про путешествия! Она – про жизнь! Поэтому настройтесь на активную работу мысли и самосознания, нежели на расслабление, как за сказкой перед сном.
– Эта книга – потенциал для развития осознанности, ведущей к раскрытию личного дыхания жизни! Потому просто дышите, осознавая все, что возникает в Пути как прочтения, так и вашей жизни!
Для удобства читателя книга строится в свободном формате: первая глава – наиболее общая, вводная, а каждая очередная – вполне независимая, на свою тему, описывающая различные моменты жизни и раскрывающая их смысл в том контексте, о котором мы обычно даже не задумываемся. Таким образом можно знакомиться с книгой, выбирая главы по интригующему названию или же возвращаясь к уже прочитанной за доосмыслением какой-то идеи. С целью устранения возможных недопониманий по тексту слова, имеющие пояснения, обозначены звездочкой (*) и вынесены в конец книги со своими определениями и ссылками на их первое появление в тексте.
Прочитав всю книгу целиком, читатель сможет получить общую картину об изменениях, происходящих в сознании человека (в данном случае автора) на Пути Пробуждения.
ПРОЛОГ
«Кто я такая, чтобы писать?» – говорила я себе, когда вспоминала о невоплощенном намерении написать книгу. Кто я такая, чтобы запускать в мир читателей свои мысли? Когда я вела блог, во мне жило страстное стремление изъять наружу все то, что накапливалось во время проживания столь необычной активной жизни в путешествиях. Тогда я писала, не задумываясь о читателе. Теперь, в случае с книгой, я размышляю о ее идее, о конечном результате и чувствую ответственность за возможный эффект моих слов. Ведь каждый из рассказов книги настаивает на новом взгляде на жизнь, затрагивая тот или иной аспект нашего существования с позиции открывавшихся мне некогда пониманий. Но снова и снова: кто я такая, чтобы учить жизни, тогда как сама еще только учусь…
Вместе с тем я чувствовала, что предаю Вселенную, наделившую меня ценнейшим жизненным опытом, и, кроме того, некоторой способностью выражать мысли. Не знаю уж, раскроется ли талант настоящего творца, но определенное умение писать у меня есть, его хватало на ведение блога, и должно получиться описать свой жизненный путь и здесь. По крайней мере, когда я рассказываю, делюсь воспоминаниями, своим понимаем произошедших событий, то вдохновляю слушателя. И Бог (Высший Разум/Вселенная) в лице различных представителей отправлял мне послания, что стоит уже написать книгу. Ведь словно сама Вселенная одарила меня ценнейшими качествами: открытостью к превратностям жизни, умением восхищаться путями неисповедимыми, способностью верить в людей и все доброе, непоколебимой убежденностью, что любая ситуация – это ступенька к чему-то важному, предназначенному свыше. И это просто кощунство с моей стороны получить богатейший опыт жизни и не поделиться даже мыслями о нем.
Говорят, ноги – колеса мыслей. Я прочла эту фразу при поиске информации как написать книгу. Речь шла о том, как найти музу – нужно ходить, гулять. Любопытно, но даже тут для меня все произошло как обычно: сначала я что-то испытала на собственном опыте, а потом прочла об этом в образовательном источнике.
Именно медитации хождения положили начало написанию этой книги. Жаль только, что она писалась виртуально, в моей голове, и все рожденное не смогло оказаться на этих страницах! В момент, когда освобождаешь ум от всего лишнего, приходят такие тексты! Но тот период не принадлежал литераторству. Это было особое, куда более великое время – уединение с самой собой для обучения практике медитации.
Писать надо, когда есть, что рассказать, или же когда невозможно это удержать в себе. Собственно, оба варианта – мои, а именно без второго не вышло бы столь насыщенного блога. В путешествии моя попутчица Сая* использовала рассказ о том, как я пишу свой блог, в качестве отличного айсбрейкера1. Каждый раз она все с большим артистизмом изображала меня в автобусе с телефоном в одной руке, большой палец которой нажимает на клавиши тачскрина, еле дотягивающуся до поручня другой рукой, ногами обнимающую десятикилограммовый рюкзак чуть ли не в противоположной стороне салона автобуса. В общем-то, тело мне особо не принадлежит: скрученное и вытянутое я отдала его напору толпы, втиснувшейся вместе со мной в транспорт, в обмен на доставку этого тела к очередному пункту маршрута путешествия, о чем я самозабвенно, не теряя ни одного свободного мгновения, рассказываю в постах своего блога. Такое течение мысли было тем самым потоком, столь важным для написания блога. Теперь, будучи уже вне тогда происходящих и вдохновляющих меня событий, я опираюсь на блог для создания этой книги.
Прежде всего, я хочу поделиться с вами не просто позитивным, а другим взглядом на жизнь. Сложности и проблемы будут возникать, и от них нам никуда не деться – таков закон. Но во многих ситуациях мы можем выбрать позитивный подход, чтобы добавить в свою жизнь легкости.
Цель книги – наделить читателя мотивацией не бояться жить, испытывать любопытство к происходящему, к самому себе и окружающему миру. Кроме того, хочется обратить внимание на то, что в жизни всегда есть что-то ценное, именно твое, и другого, что кажется примечательным у остальных, тебе вовсе и не надо. Я хочу вдохновить вас, мои читатели, чтобы и вы почувствовали Дыхание самой Жизни.
В свою очередь, чтобы допустить естественное течение мыслей, которые хочет передать через меня Вселенная, я говорю себе: «Не бери на себя слишком много, не мни себя учителем жизни. Просто поделись тем, о чем предлагали написать приходящие к тебе „пророки“ – люди, встречавшиеся на пути. Напиши – и посмотри, кого притянет эта энергия».
Итак, нет хорошей или плохой книги, есть игра, эксперимент с энергиями Вселенной: создать нечто из ранее врученного мне и отпустить обратно во Вселенную. И все. И дальше будет видно.
Начинаю!
Единственное, о чем жалею, что писать должна была свободная путешественница, а с годами оседлой жизни так или иначе дух вольной птицы меняется и уже нет того запала… Не подумайте, что все пройденное осталось в прошлом и утратило смысл, и будто жизнь моя стала обывательской рутиной. О, к счастью, с уверенностью говорю, что ничто уже не вернет меня в ту леность и воздержание от ощущения полноты жизни, которые заправляли прежде, до Моего Большого Путешествия (далее МБП)! Весь багаж опыта и приобретенных знаний никуда не делся, он находит отражение во многих ситуациях сегодня и ведет меня по жизни, придавая легкости. И, раз идея еще жива, и интерес к теме моего опыта актуален, то я, как и сказала, попробую для эксперимента.
ГЛАВА 1. Вкратце обо всем
Окунуться в неизведанное и начать проходить школу жизни, а потом изученное применять на практике и помогать другим в понимании происходящего,
– я узрела в этом свою миссию.
Я проживаю словно несколько жизней, периодически всплывающих в моем сознании в виде воспоминаний. У всех бывают этапы: детство, школьные годы, студенческие, потом период, когда уже познакомился со своим будущим/ей супругом/й, когда поженились, родились дети, переехали куда-то. Все складывается в единую цепочку одного персонажа. Но мои этапы будто обособлены друг от друга. Это как сериал, но одна его серия не продолжает другую, а главный герой, в данном случае героиня, очень разная в каждом эпизоде.
Свою жизнь я бы расписала по следующему сценарию: до первого замужества с переездом в Израиль, сам Израиль, с подразделением на первые и вторые отношения, затем пару безликих лет в Беларуси, когда съемочная площадка фильма будто бы пустовала в бездействии, но очередной этап жизни прошел и серия была отснята, и дальше – период путешествий, за которым следует уже моя жизнь сегодня.
До некоторых пор период жизни в Израиле оставался наиболее часто просматриваемой мною серией, пока его не перекрыл по насыщенности опыта период путешествий. Постоянно напоминали о себе всплывающие из ниоткуда моменты прожитого. Думалось об Израиле тяжело, хотелось глубоко вдохнуть и выдохнуть: ну, что было, то прошло. Воспоминания же о путешествии наполнены невероятной благодарностью жизни, Вселенной! Не верится даже, что все происходило со мной, ведь это нечто необычное, и – со мной!? И, хоть я и говорю об отсутствии в сериях сюжетной связи, очевидно, что не случись драматической серии о жизни в Израиле, не родилась бы следующая – про путешествия. Серия, повествующая об МБП, дает ощущение, что своими странствиями я выполняла некую миссию. По крайней мере, лично для меня это так, ведь я делала то, что не могла не делать. На каком-то этапе, когда друзья-коллеги недоумевали в восторге, как же я смогла создать себе такую жизнь, я поняла одну истину и поделилась с ними. Они не обменяли свою привычную жизнь на неведомые путешествия просто потому, что им это никогда и не было нужно, их все устраивало, раз они могли продолжать так жить. Меня же нечто заставило шагнуть к изменениям, словно приперло к стенке, и другого выхода быть не могло.
Так что это не просто желание. Окунуться в неизведанное и начать проходить школу жизни, а потом изученное применять на практике и помогать другим в понимании происходящего, – я узрела в этом свою миссию. Несение миссии – звучит громко и должно касаться масс, а не только одного человека. Но и этому ничто не противоречит, ведь я – частичка Вселенной, и, развиваясь, я влияю на изменения всего существования.
Верность моей миссии подтверждалась и более простыми примерами: во время МБП ни раз я становилась лучиком света для встречавшихся мне людей. Не подумайте, это не я так самонадеянно решила говорить! Выражение принадлежит Осику, директору молодежной еврейской организации «Гилель» и просто хорошему человеку. Волею судеб я провела там свои весьма благотворные студенческие годы. Осик послужил мне в чем-то примером, ориентиром, учителем и другом, увидевшим во мне еще в мои 19 неординарную личность и называвшим «лучик света», иногда добавляя после паузы «в темном царстве». А еще он говорил: «Ну ты, Катя, и философ!»
Я сама тогда еще не понимала, что смотрю на жизнь философски, что «слишком много» внимания уделяю ситуациям и их анализу. Мне казалось, что он преувеличивает, называя меня так. Хотя нередко я слышала от родителей, что я все усложняю. Кстати, сейчас они уже так не говорят. Попривыкли что ли? Любопытно, но теперь иногда и они называют меня философом или просто констатируют снова и снова: «Ты слишком глубоко копаешь». Что поделать, такова я.
И вот во время путешествия, пусть не таким выражением как «лучик света», но бывало, что обо мне отзывались подобным образом. Невероятно! Я просто путешествовала, якобы абсолютно случайным образом встречала на пути людей, а для них это оказывалось чем-то особенным. Они говорили, что черпали от меня положительную энергию, идущую от моей простоты (родители, слышите, я простая!) и жизнерадостности, и настаивали, чтобы я оставалась у них подольше, а когда я уезжала, просили обязательно приехать еще.
К кому-то я и правда возвращалась снова. Я чувствовала, что эти люди мне близки, они моя семья. Странно пытаться уместить в стандартные рамки отношений между людьми мою с ними связь. Отталкиваясь от возраста, мы назначали меня кому-то в сестры, кому-то в племянницы. Таких близких душ, моих родственников не по крови, а приобретенных, на сегодняшний момент у меня несколько в разных странах мира. Кроме Беларуси, я всегда могу приехать к себе домой, в семью в Израиль, Индию, Индонезию, Малайзию, Китай. Мне оказывают очень теплый прием, всячески заботятся обо мне, совершенно непонятно почему, одаривают вниманием и почтением.
Довольно часто, особенно в начале МБП, я чувствовала себя очень неловко, видя такое отношение к себе или даже принимая обычную помощь. По привычке хотелось отказываться. А если отказаться не вышло, старалась обязательно дать что-то взамен.
Дать взамен?! Торговля добром – вот как это называется, просто тошно! У меня заняло некоторое время, чтобы научиться принимать, и настойчивость Вселенной сыграла свою роль в этом. Такое может быть знакомо многим путешественникам: в пути регулярно встречаются люди, желающие помочь, дать приют, накормить, создать ощущение дома, – и все это абсолютно бескорыстно. Хотя, выходит, им все-таки тоже что-то достается. Ведь они говорили, что ценят мое присутствие в их жизни, ценят наше общение, мои взгляды на мир, опыт путешествия, личную историю и энергию свободы. На основании того же меня просили написать и книгу.
Со временем я научилась принимать и помощь, и даже просто доброту и внимание людей. Позволить помочь себе в случае необходимости, положиться на другого стало приемлемым для меня. Прекрасно, что происходит совпадение: когда есть потребность в чем-то, нехватка, недостача и находится тот, кто заполняет эту нишу. Однако иногда предоставляемые мне блага поступали, казалось бы, без всякой на то нужды. Меня просто угощали, покупали мои любимые фрукты, подвозили куда-то личным транспортом или платили за проезд на автобусе.
В какой-то момент пришло ощущение, что я словно послана для облагораживания душ людей. Вселенная мастерски создает ситуации, где у кого-то появляется возможность позаботиться обо мне, тем самым проявив свое доброе начало.
Лично мне позволять другим делать что-то для себя было не так-то просто! А вам? Но раз люди делают, значит, им это нужно?! Быть на месте совершающего добрые поступки – круто! Ведь это значит, что у тебя есть возможность отдавать, имеется внешний и внутренний русурс, а значит ты в позиции сильного. Помогать не может быть неудобно или сомнительно, в отличие от принятия помощи. Быть в позиции принимающего – может быть неловко, ведь, получается, у тебя чего-то нет, или ты сам на что-то не способен, или, по крайней мере, для других так выглядит со стороны, раз тебе это предлагают.
И тут я почувствовала, что отказывать в принятии – значит нарушать процессы, запущенные самой Вселенной, когда она сводит отдающих и принимающих. И уж какую роль назначили, такую и играй! С детства нас учили, что брать у других – нехорошо, надо быть скромнее. Так мы и не умеем принимать.
Когда я начинала МБП, то желала обрести свободу, бросить вызов стандартам общества, довериться жизни. Помогающие люди встречаться стали мне сразу. Сперва, по глупости, я подозревала их в корысти, но спустя время поняла, что все совсем не так. Я училась жизни и с приобретенным опытом начала отдавать тоже. Когда умеешь что-то, владеешь чем-то (материальным благом, знанием и т. д.), необходимо, да и хочется им поделиться, чтобы не забывать или напоминать себе, что каждый из нас не отдельная единица, а все – единое целое. Так что давать другим – это и улучшать часть самого себя.
Мое стремление к пониманию отношений, жизни, мироздания, а также определенный опыт и Знание, полученные в МБП, способствовали привлечению в мою жизнь людей, интересующихся этим путем и желавших, чтобы я делилась рассказами о нем. Чаще всего это тоже путешественники, еще не получившие своего опыта или не имеющие склонности анализировать ситуации и делать выводы. И тогда они с жадностью расспрашивали и слушали меня.
Передаю Знания я уже довольно смело, подбирая те или иные события из МБП в качестве примера, подкрепляя их теорией из книг и учений мастеров. Однако никогда никого ни к чему не призываю, ибо чувствую ответственность за любые внесения изменений в жизни людей с моей подачи.
Должна отметить, что, проведя пару лет в вольных путешествиях, а особенно автостопом, я стала активным участником жизни и существования в целом. Когда люди из разных сторон света «используют меня, чтобы выразить свою доброту», а также получают что-то от меня, то происходит огромный взаимообмен энергиями. Сами подумайте! В путешествии автостопом поднимая руку на обочине дороги, держа табличку с просьбой подвезти меня, я открываю возможности для водителей быть полезными и помочь при минимальных затратах с их стороны. Кто-то игнорирует или отказывается. Другие соглашаются. Некоторые используют возможность по полной, вызываясь не только подвезти, но и сделать свыше того: угостить обедом, разместить у себя. Как бы там ни было, разные люди проявляют себя по-разному в одной и той же ситуации в зависимости от того, чем сами наполнены: добром ли и благодетельностью, обособленностью ли, обозленностью на мир и подозрениями…
Контакт между людьми – это возможности взаимодействия и обмена. Мы либо пропускаем их мимо, либо растем в них. Признаться, научившись принимать, я уже не удивляюсь, что люди стремятся совершить добро, встречаясь со мной, но все так же чувствую признательность и даже некую важность участия в воплощении задумок Вселенной.
Осознав важность круговорота добрых дел, я с готовностью откликаюсь на чьи-то нужды, а также не стесняюсь и сама просить о помощи, видя в том куда больший смысл, чем просто реализация потребностей. Также я помогаю помочь мне тем, кто не совсем еще умеет сам. Да, возможно, это звучит парадоксально, но зачастую, живя своей обособленной жизнью, мы этого просто не умеем, нам кажется, что мы не знаем, заняты, спешим куда-то, в общем, не можем мы.
Помогать несложно и даже приятно, так же как и принимать помощь. Просто надо быть более открытым и осознанным, чтобы видеть в этом суть жизни.
Обо всем этом и о многом другом, что составляет суть жизни, в последующих главах книги.
ГЛАВА 2. Зарождение Дыхания жизни
Именно не находя возможным справиться с прекращением ментальной деятельности, остановить поток мыслей в моей голове, я и положила начало зарождению этой книги. В тишине созданной атмосферы одна за другой рождались фразы для повествования.
Эта книга – про тишину и умиротворение. Только на многочисленных страницах ее глав ничего из этого не найти. Как-то противоречиво получается, не так ли?
Ответ кроется в названии книги. Здесь у меня заложено много спокойствия, которое основывается на ощущении обретения себя и смысла жизни. Это дыхание уверенное: ровное и размеренное. Оно словно вседозволяющее, всепринимающее. Сложно описать словами, даже несмотря на то, что это дыхание мое, проживаемое и наблюдаемое мною. Оно в молчании, и потому со словами не очень сочетается. И это – дыхание моей жизни. Не подсмотренной или выдуманной, а проживаемой мною.
Вся эта книга – набор размышлений, основанных на воспоминаниях, где-то навязчивых, не дающих покоя, а где-то вытащенных за хвост, притянутых для осмысления ситуации, извлечения опыта. И без молчания книга бы не родилась.
Два года я провела в путешествиях, в основном в странах Азии, где климат позволяет комфортное пребывание в любое время года. Хотя в летние месяцы (когда я возвращалась домой в Минск, чтобы поменять паспорт по причине отсутствия свободных страниц для проставления виз и печатей о пересечении границ) я также еще и каталась автостопом по Европе. Этот период был короче и запомнился меньше, но тоже имел свои особенности. Однако зарождение книги и, в частности, ее названия связано именно с путешествием в Азии.
Попасть туда меня заставили, или нет, просто подтолкнули непростые события жизни, переживания, повисшие тяжелым грузом на моих плечах. Чего там только не накопилось: неудавшееся замужество и в итоге разбитое сердце (а вместе с ним и болезненное снятие розовых очков), вторые витиеватые отношения, в которых я, кроме прочего, раскрылась как мама для дочери своего бывшего партнера, а потом вынуждена была оставить ее, и покидание ставшего мне домом Израиля с расставанием с друзьями и образом жизни, немало отличавшимся от того, к которому я возвращалась в Беларусь, и безуспешные попытки как-то взять под контроль свою жизнь, выстроить ее заново. Все это безжалостно давило на меня весом абсолютной потерянности в жизни. Избавиться от ноши я не могла, а нести устала. Вот и решила поехать странствовать, авось удастся порастерять по миру накопившееся?!
Итак, в ходе путешествия, о котором дальше еще пойдет речь, я узнала о технике медитации випассана. Участники этого курса пребывают в тишине, сохраняя молчание и воздерживаясь от многих привычных ежедневных занятий, как чтение, пользование мобильным телефоном или любых развлечений, и фокусируются на освоении практики (более подробно в одной из последующих глав). Стоит пояснить, что при обучении медитации рекомендуется обращать свое внимание на дыхание, чтобы, сосредотачиваясь на нем, отбросить всю привычную нам жизнедеятельность, как физическую, так и вербальную, и, очень желательно, ментальную. Последнее – наиболее сложное. Именно не находя возможным справиться с прекращением ментальной деятельности, остановить поток мыслей в моей голове, я и положила начало зарождению этой книги. В тишине созданной атмосферы одна за другой рождались фразы для повествования.
Идея же написания книги принадлежит даже не мне. На протяжении своего путешествия я встречалась со многими людьми: путешественниками, как и я, иногда заезжими туристами, а также и жителями посещаемых мною мест. Наверняка вам знакома ситуация легкой непринужденной беседы с незнакомым человеком, которого вы видите в первый и последний раз, с затрагиванием весьма неожиданных тем? Какая-то магия в этих случайных знакомствах! И вот очень часто, стоило нам разговориться, как то мой собеседник, то я сама выворачивали себя наизнанку, делясь тяжелыми воспоминаниями и переживаниями. Начиная с момента, как мы оказались вместе с новым знакомым, я отматывала пленку назад и рассказывала о том, что изрядно потрепало меня за последние годы, как сильно я чувствовала необходимость отстраниться от всего и переосмыслить жизнь, несмотря на необходимость пожертвовать карьерой в преуспевающей компании. А что может быть лучше для переоценки, чем многократное повторение вслух того, что уже знаешь?! Снова и снова я рассказывала о себе, добавляла те или иные подробности к описанию моих жизненных ситуаций в зависимости от реакции собеседника, и со временем я стала говорить о них, словно о просмотренном фильме. Вначале свои рассказы я сопровождала слезами и негодованием, сетованием на судьбу. Затем появилось принятие и сожаление, сочувствие к самой себе. Таким образом, мое отношение к прошлому действительно выправилось, и я воспринимала некогда драматические события своей жизни как увлекательную историю из прошлого. Я уже знала, что именно из моей «мыльной оперы» составляет больше интереса для слушателя и могла апеллировать к его любопытству, создавая некоторую интригу. Иной раз – делала рассказ трогательным, вызывая сопереживание.
Проживая сценарий фильма своей жизни в очередной раз при его новом изложении, я сама уже смотрела на него проще и находила, чем вдохновить и восхитить на своем примере, призывая к принятию происходящего через доверие Вселенной, точно знающей и создающей именно то, что надо нам. Первый год МБП я все больше рассказывала, делилась, чтобы избавиться, потерять, освободиться, выплеснув накопленные воспоминания. Встречавшиеся мне попутчики подходили под такой формат общения. Мы могли выложить ненужное, поохать над жизнью и переключиться на будни путешественника.
Параллельно с этим появлялись и люди-учителя, которые той или иной фразой даже на отстраненные темы могли подложить дров в огонь моего осмысления жизни. Интересно, что на втором году МБП Вселенная уже стала преподносить мне встречи с настоящими мастерами, а мой прогресс в познании жизни и изучения самой себя отразился в притяжении тех, кому полезной теперь была я.
Мой прожитый ранее опыт, уроки в процессе путешествия и их внимательный анализ, а также позитивный настрой, активность и жизнерадостность были отличной основой для помощи тем, кто пребывал в унынии или даже в депрессии, запутавшись в хитросплетениях жизни. Я видела разительную перемену: раньше я нуждалась в ком-то, чтобы получить внимание, понимание, поддержку, теперь все это, и даже с лихвой, я сама отдавала другим.
Вот в таких беседах с рассуждениями о смысле жизни на своих собственных примерах я и стала слышать от собеседников сначала вроде бы шуточные, а потом и серьезные предложения о написании книги. Говорили, мой опыт и инсайты2 могут быть интересны и полезны многим.
Идея писательства мне, конечно, льстила. Но книга – это слишком серьезно. Я писала блог довольно открыто и искренне, на слова не скупилась. Там и про путешествия, и про философию жизни – кому что интересно! На большее я не претендовала.
Однако, где-то в середине второго года МБП, когда я проходила очередной курс медитации в 21 день, книга стала сама стучаться ко мне.
Курс випассаны создавал замкнутый круг из практики сидя и в процессе хождения. Первые дни сессии были короткими и часто сменяли друг друга, прерываясь на отдых, и примерно в течение недели они доросли до одного часа.
Из-за того, что время каждого из циклов медитации занимало более двух часов (хождение длительностью в один час и затем часовое сидение) и на перерыв отводилось всего лишь двадцать минут, после чего наступал следующий и следующий раунд, казалось, жизнь словно зациклилась. Начинаешь ходить, и, пребывая в такой практике помоментно все шестьдесят вечных минут, ты будто посвящаешь этому весь день. Это особые ощущения изменения восприятия времени, прочесть о них в чьем-то пересказе – недостаточно для понимания. И что уж тут говорить: с усилением концентрации ума сессия хождения становилась всей жизнью! Учитывая, что медитация направлена на осознание настоящего, на наблюдение в процессе медленного хождения, а правильнее даже сказать «поэтапного переставления стоп» в течение целого часа, то каждый раз чувствуется, что в этом моменте и заключается вся жизнь. И потом 60 минут сидения на коврике с закрытыми глазами, отключившись от внешнего мира, погружаясь во внутренний, когда время вовсе перестает существовать… но не мысли. С мыслями – не тут-то было. Они коварные и устраивают атаку.
Первые дни проходят в привычном режиме с точки зрения поведения ума: он занят еще частой, хоть и однообразной сменой фокуса деятельности (одна технка пока еще начальной короткой практики медитации вскоре сменяется другой с частыми и оттого скучными паузами для отдыха, когда не знаешь, чем себя занять). По обыкновению ум загружен оценкой происходящего вокруг с характерным ему штампованием «это нравится, а это не нравится», «этого хочу, а вот то мне не надо» и между делом перебирает в памяти события последних дней. Однако спустя неделю тренировок, когда разнообразие происходящего сведено до минимума (в связи с увеличением времени сессий медитации, особенно относительно времени отдыха), и интеракция с внешним миром минимизирована, с таким скудным поступлением пищи для ума его игры становятся жестче.
И тут я хочу вернуться к своему первому опыту випассаны, курс которой длился всего 7 дней с небольшой интенсивностью практики. Шел первый год МБП, и я была еще совсем новичком в теме медитации. Из предложенной программы максимум в 45 минут сидения и 30 минут хождения, 30 минут выполнения карма-деятельности3 и часовых лекций с щедрыми перерывами на отдых меня, так же как и других, больше всего волновал факт необходимости молчания в течение недели! Никого не заботило, как он будет сидеть 45 минут медитации. Казалось: сидеть и ничего не делать – это уж я хорошо умею! И все находились в трепетном недоумении, ожидая испытания недельным молчанием.
И когда курс наконец стартовал, на удивление, молчание оказалось самым простым и очень комфортным, а вот медитировать сидя почти час было невыносимо трудно. Даже 20 минут представлялись нескончаемой вечностью: постоянно открываешь глаза, чтобы посмотреть, сколько же осталось до завершения, а минутная стрелка на часах словно сломалась и едва сдвигалась с места… Вот когда мысли собирали свою огромную армию и начинали атаковать. Тогда вспоминалось все самое тяжелое, наболевшее. Тогда лились слезы и от жалости к себе за прожитое ранее, и от неспособности стойко перенести (просидеть) происходящее сейчас.
