Цитаты из книги «Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь»

Мы – всего лишь вспышка света, которой суждено погаснуть. Пока мы здесь, у нас есть только одна задача: ярко сиять.

Сияйте ради себя. Сделайте это ради эксперимента. Или ради тех, кого вы любите.

Джеймс Алтушер в одном из своих лучших постов рассказывает о том, как останавливает негативные мысли с помощью простого трюка. «Не приносит пользы», – говорит он себе. Это переключатель, своего рода предохранитель, который меняет структуру страха.

Влюбитесь в себя. И мир полюбит вас в ответ.

Сияйте ради себя. Сделайте это ради эксперимента. Или ради тех, кого вы любите. Верите вы в это или нет – просто сделайте. Ведь когда вы любите себя, то сияете.

Дайте себе то, что вы хотели получить в прошлом. Ведь истина заключается в том, что вы и есть тот, в ком вы нуждались все эти годы.

Всякий раз, когда придут гнев или боль, я  позволю им омыть себя, и как только они пройдут, я останусь. Останусь собой. Потом переключусь на свет.

Шаг 1:  Установите таймер на пять минут. Шаг 2:  Встаньте перед зеркалом так, чтобы ваш нос оказался в нескольких дюймах 3  от него. Расслабьтесь. Дышите. Шаг 3:  Посмотрите себе в глаза. Иногда помогает сосредоточиться только на одном глазе. Выберете любой. Дышите медленно, естественно, пока не выработаете ритм. Шаг 4:  Глядя себе в глаза, скажите: «Я люблю себя». Верите ли вы в это или нет – неважно. Важно то, что вы говорите это, глядя себе глаза. Шаг 5:  Мягко повторяйте слова любви, время от времени останавливаясь, чтобы посмотреть себе в глаза.

Хотите перейти на следующий уровень? Тогда ощутите благодарность, когда сталкиваетесь с волшебством. Хотите подняться еще выше? Почувствуйте благодарность еще до того, как волшебство случится. Затем наблюдайте, как жизнь окутывает им вас.

Медитация один раз в день.  Зеркало один раз в день.  Десять дыхательных циклов.