Цитата из книги «Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять»
Установите таймер на одну минуту. Закройте глаза и попытайтесь сосредоточиться на одной из трех вещей: окружающих звуках, дыхании или ощущениях в пальцах ног. 1. Звуки: прислушайтесь к окружающим звукам. Как выразился мой преподаватель курса медитации, «предположите, что ваши уши – это спутниковые антенны, которые пассивно и объективно регистрируют звуки». 2. Дыхание: сосредоточьтесь на своем дыхании и ощущениях, которые оно создает у вас в ноздрях или животе при вдохе и выдохе. Фиксируйте каж
Бесплатно
499 ₽
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
13 сентября 2013Дата написания:
2012Объем:
342 стр. 4 иллюстрацииISBN:
978-5-9614-2985-5Переводчик:
Издатель:
Правообладатель:
Альпина ДиджиталВходит в серию "Альпина. Бестселлер (Саморазвитие)"
