Цитата из книги «Строим тело легко»
Кардиотренировку необходимо выполнять отдельно от силовой. Лучше всего кардио выполнять утром, а силовую тренировку оставлять на вечер. • Для поддержания быстрого метаболизма, и чтобы масса шла не за счет прибавления жира, нужно делать тренировки натощак. Однако рекомендую во время тренировки пить изотонический напиток с аминокислотами (ВСАА + глютамин). • Кардиотренировка не должна быть больше часа. • Выполнять кардио непосредственно перед силовой тренировкой нужно только для разогрева мышц, та
Бесплатно
299 ₽
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
29 октября 2020Дата написания:
2018Объем:
28 стр. 1 иллюстрацияПравообладатель:
Автор
