Цитата из книги «Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века»
Бег трусцой можно сравнить с банковским вкладом. Чем больше сам вклад, тем лучше. И гораздо полезнее вкладывать понемногу каждый день, чем много в один день и ничего в течение трех или четырех последующих. Ценность такого продолжительного бега, проводимого раз в неделю, наиболее высока, если в другие дни выполнять менее значительные нагрузки. Этот хорошо известный принцип положен мною в основу подготовки спортсменов. Седьмой день каждой тренировочной недели — всего в год их 52 — посвящается продолжительному легкому бегу трусцой на 24—40 км.
399 ₽
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
26 ноября 2010Дата перевода:
2021Дата написания:
1983Объем:
331 стр. 3 иллюстрацииISBN:
9785916577853Переводчик:
Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
