Сначала обними себя. Книга поддержки молодой мамы

Постарайтесь хотя бы раз в неделю интегрировать эти дела в свою жизнь.

Как же самостоятельно создавать свои ресурсные состояния?

Очень полезно не просто вспоминать, что вы сделали, но и попробовать погрузиться в те ощущения, что испытывали, прочувствовать их на эмоциональном уровне, как будто это происходит прямо здесь и сейчас

Цените себя и подмечайте успех даже в мелочах. Это очень важно. Вы не просто сидите дома, меняете подгузники и гуляете на площадке. Вы трудитесь.

Именно такая мама – неидеальная – намного больше располагает ребёнка к личностному развитию и помогает ему самостоятельно расти.

Как молодой маме найти и нащупать эту самую опору?