Цитата из книги «Фитнес. Секретные методики спецслужб»
У тех, кто только начал приобщаться к фитнесу, нагрузка должна находиться в пределах 60–70 процентов от максимального количества сокращений. Только после того, как вы выйдете из категории новичков, можно увеличивать пульс до 80–85 процентов от максимума.
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
04 ноября 2015Объем:
50 стр. 1 иллюстрацияПравообладатель:
АБ Паблишинг Трейд
