Цитата из книги «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок»
Упражнение 1. Бездействие Приступите к упражнению прямо сейчас. Оставаясь на том же месте, где вы сейчас сидите, закройте книгу и положите на колени. Сядьте поудобнее, при этом просто закройте глаза на одну-две минуты. Вас сразу же начали обуревать хаотичные мысли? Не беда. Пусть они приходят и уходят, когда вздумается. Просто почувствуйте, каково это – сидеть спокойно, не делая ничего, хотя бы пару минут.
449 ₽
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
27 октября 2014Дата перевода:
2014Дата написания:
2011Объем:
300 стр. 51 иллюстрацияISBN:
978-5-9614-3313-5Переводчик:
Издатель:
Правообладатель:
Альпина Диджитал
