Цитата из книги «Тотальный детокс. Как научиться устранять причины недугов, чтобы не бороться с их последствиями?»

Чтобы перистальтика работала правильно, должны выполняться некоторые условия: – пищевой комок должен быть достаточно объемным, чтобы заполнить кишечник и суметь возбудить нервные окончания; – для воздействия на нервные окончания пищевой комок должен состоять из достаточно твердых веществ. Эти два условия легко выполнимы, если мы едим продукты, богатые клетчаткой. Прежде всего, это растительная пища: овощи, фрукты, цельные зерновые. Другой фактор, влияющий на кишечную перистальтику, – это наша мы