В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции

Быть толстой и непривлекательной – это все равно что не чистить зубы, плохо пахнуть и глупо шутить!

Еще раз повторюсь: единственный здоровый и естественный способ избавляться от лишнего жира – это каждый день жить с дефицитом калорий. А вот о том, как же этого дефицита калорий правильно добиваться и какими способами точно не стоит пользоваться, мы с тобой сейчас подробно поговорим. Чем меньше ограничений и строгости в твоем рационе, тем легче следовать принципам правильного здорового питания.