Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа

Переходите на полное очищение постепенно. В первый день программы выпейте на завтрак стакан зеленого смузи, а на обед и ужин съешьте большой овощной салат. Откажитесь от сахара, мяса, молочных продуктов и т.д. На второй день выпейте смузи уже на завтрак и обед, а на ужин съешьте салат. И только на третий день замените все три основных приема пищи зелеными коктейлями. Если это для вас тяжело, пройдите программу частичного очищения.

Кудрявая капуста (кале) • Салат ромэн (зеленый салат) • Шпинат • Мангольд (листовая свекла) Листовые овощи с ярким вкусом • Руккола • Листовая капуста (коллард) • Листья одуванчика • Листья горчицы • Листья редиса • Щавель • Листья репы • Кресс-салат (клоповник посевной)