Цитата из книги «Настройка системы тело – мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением»
1. Примите вертикальное положение, ноги на ширине бедер. Расправьте и расслабьте спину. Дышите плавно и равномерно. Вытяните обе руки вперед на уровень глаз и поднимите большие пальцы вверх. Сосредоточьте взгляд на большом пальце правой руки. 2. Теперь в течение 30–90 секунд попеременно перемещайте взгляд с правого большого пальца на левый обратно. Важно, чтобы голова при этом оставалась неподвижной,
Бесплатно
549 ₽
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
18+Дата выхода на Литрес:
22 марта 2021Дата перевода:
2021Дата написания:
2019Объем:
380 стр. 217 иллюстрацийISBN:
978-5-04-116063-0Переводчик:
Правообладатель:
ЭксмоВходит в серию "Блуждающий нерв. Революционный тренд в медицине"
