Цитата из книги «Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта»
• подводящие подходы к определенному упражнению: если Ваш рабочий вес в приседаниях 100 кг* 10 повтерений, подходы выполняете следующим образом: a. 20 кг*20 повторений, b. 50 кг*10 повторений, c. 70 кг*6 повторений, d. 85 кг*4 повторения,
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
09 октября 2020Дата написания:
2020Объем:
25 стр. 5 иллюстрацийПравообладатель:
Автор
Ищут чаще всего