Цитата из книги «Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье»
Эти так называемые микроповреждения провоцируют кратковременное воспаление, которое и вызывает опухание и боль. Но что важнее: когда вы намеренно слегка надрываете мышцы, вы стимулируете их рост, поскольку в ответ на микроповреждение затронутые мышечные клетки запускают каскад генов. А среди прочего эти гены изменяют общее число и
Нет в продаже
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
04 июля 2022Дата перевода:
2022Дата написания:
2020Объем:
744 стр. 41 иллюстрацияISBN:
9785001699132Переводчик:
Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
