Цитата из книги «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе»

Позвольте повторить: дурные эмоции – угнетенность, тревога, вина, безнадежность, разочарование и гнев – часто вызваны искаженными мыслями. Обнаружив ложность этих мыслей, вы сможете ИЗМЕНИТЬ свои ЭМОЦИИ

Другие цитаты

Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе

99 ₽

Жанры и теги

Зарубежная психология Когнитивно-поведенческая терапия Перфекционизм Повышение самооценки Прокрастинация Саморазвитие / личностный рост Эмоции

Возрастное ограничение:

16+

Дата выхода на Литрес:

17 августа 2023

Дата перевода:

2023

Дата написания:

1999

Объем:

313 стр. 189 иллюстраций

ISBN:

9785961491302

Переводчик:

Ольга Улантикова

Издатель:

Альпина Паблишер

Правообладатель:

Альпина Диджитал

Формат скачивания:

epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Читать онлайн

С этой книгой читают

Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод

Дэвид Бернс

4,4

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства

Дэвид А. Кларк

4,0

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Ричард О’Коннор

4,8

Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Дэвид Бернс

4,7

Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

Альберт Эллис

4,6

Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Дж. П Форсайт и др.

4,4

Эксклюзив

Свобода от сожалений. Если бы я знал…

Роберт Лихи

4,5

Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше

Майкл Томпкинс

4,9

Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему

Альберт Эллис и др.

4,5

Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя

Стивен Гиз

4,9

Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом

Мартин М. Энтони и др.

3,9

Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь

Деннис Гринбергер и др.

5,0

Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ

Кларисса У. Онг и др.

4,5

Эксклюзив

Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет

Роберт Лихи

4,6

Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках

Джиллиан Батлер

4,9

Мысли иначе, чтобы изменить жизнь к лучшему. Техники КПТ, помогающие развить новое мышление

Элейн Эллиотт-Москва

5,0

Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить

Дэвид Бернс

4,5

Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления

Салли М. Уинстон и др.

4,5

Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани

Альберт Эллис и др.

4,9

Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом

Илья Качай

4,8

Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой

Сет Дж. Гиллихан

4,3

Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию

Джеффри Брэнтли и др.

4,7

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика

Мелани Феннел

4,4

Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления

Уильям Дж. Кнаус и др.

4,6

Цитата из книги «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе»

С этой книгой читают

Другие книги автора