Цитаты из книги «Это Настоящий «Красный цветок», а не Ци-Гун «99 пальцев»»
Стопы опереть на всю поверхность. Колени согнуть. Бедра расслабить. Промежность округлить. Анус подобрать (нижний «сорочий мост»). Живот втянуть. Поясницу расслабить. Грудь опустошить. Спину выпрямить. Плечи «уронить». Локти «уронить». Подмышки «опустошить». Запястья расслабить. Макушку подвесить. Подбородок втянуть. Смотреть расслабленно вдаль (или глаза можно закрыть). Губы мягко сомкнуть. Кончик языка прижать к верхнему небу (верхний «сорочий мост»).
Бесплатно
249 ₽
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
09 июня 2017Дата написания:
2014Объем:
143 стр. 40 иллюстрацийISBN:
978-5-906155-02-3Правообладатель:
ИД ГангаВходит в серию "Восток: здоровье, воинское искусство, Путь"
