Основы основ самообороны. Всё коротко, предельно понятно. Внутри книги приводятся ударные поверхности рук и ног. Основные удары руками и ногами тоже наличествуют. Также есть блоки и связки приёмов для защиты себя.
Сначала популярные
Приёмы в основном для освобождения от захватов, что в уличной драке со взрослыми редко встретишь. Для подростков или любителей в самый раз. Желательно отрабатывать с другом в спортзале иначе в стрессовой ситуации забудете всё что прочитали, если не выработали рефлекс.
Оставьте отзыв
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
149 ₽
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
18+Дата выхода на Литрес:
04 августа 2009Объем:
83 стр. 100 иллюстрацийISBN:
978-5-222-11183-3Правообладатель:
Неоглори
Отзывы на книгу «Азбука самозащиты»