Неудобные разговоры. Как общаться на невыносимо трудные темы

двигало нами? Как наши действия могли повлиять на этого человека? Меняют ли они наши чувства? 3. Наконец, нужно изучить систему соучастия. Способны ли мы заметить свой собственный вклад в возникновение проблемы? Можем ли мы описать чужой вклад, не обвиняя человека? Осознаем ли мы, каким образом каждый наш вклад подкрепляет тот паттерн, который только усиливает проблему? Каким образом это меняет наши чувства?

. Наше мышление зачастую искажается вполне предсказуемым образом, создавая богатую почву для переговоров со своими эмоциями. Прежде всего, нам нужно изучить свою собственную историю. Что же это за история, которую мы рассказываем самим себе, влияя при этом на свои чувства? Чего ей не хватает? Как может звучать история другого человека? Почти всегда осознание чужой истории меняет наши собственные чувства. 2. Далее нам нужно изучить свои предположения о чужих намерениях. В какой степени наши чувст

На самом деле мы можем с уверенностью сказать, что погружение в неудобные разговоры (а именно основательное погружение) – это признак здоровых отношений.

В разговоре о том, что случилось, нужно отказаться от мыслей о собственной правоте, чтобы избавиться от необходимости ее доказывать. На самом деле следует понять, как обе стороны воспринимают и интерпретируют происходящее и каковы их ценности. Это

как только вы найдете свою точку опоры в этом диалоге, вы сможете превратить источник беспокойства в источник силы.

Джек борется с ощущением своей некомпетентности, что выбивает его из колеи. А Майкл задается вопросом, не поступил ли он глупо, попросив Джека выполнить работу.

чего мы боимся, тем легче нам потерять равновесие.

мы более глубоко изучим два проблемных аспекта нашей собственной истории – нашу склонность неверно толковать чужие намерения и тенденцию сосредоточивать свое внимание на поиске виноватых.