Цитата из книги «Чего ты по-настоящему хочешь? Как ставить цели и достигать их»
1. Устройся поудобнее. Выключи в комнате свет и музыку, сядь или ляг, создай спокойную обстановку, чтобы тебя никто не беспокоил. Расслабься. Сделай три глубоких вдоха и почувствуй, что с каждым разом набираешь все больше воздуха в легкие. На каждый вдох говори «я», на каждый выдох – «спокоен». Когда выдыхаешь, пусть все мышцы, одна за другой, расслабляются – с пальцев ног до макушки. C каждым
Текст, доступен аудиоформат
Бесплатно
399 ₽
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
12 декабря 2017Дата перевода:
2018Дата написания:
2018Объем:
120 стр. 17 иллюстрацийISBN:
9785001009122Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
