Цитата из книги «Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас»
Разумеется, лучшая диета – та, на которой можно продержаться весь день. В этом смысле уже знакомый нам принцип СП («съешь половину») столь же полезен, как и непродуктивен. Боже мой, можно подумать, что каждый, кто хочет похудеть, не в курсе, что слишком много ест! Какая хорошая идея – есть меньше. Как будто он или она этого еще не пробовали! Вопрос, собственно, звучит следующим образом: как добиться этого, употребляя меньшее количество пищи, и избежать серьезных мучений? Как реализовать на практике то, о чем так легко говорить? Что нужно есть, чтобы не хотеть есть так много? Здесь протеиновый принцип дает твердую опору, утверждая следующее: первое, что следует узнать о любой диете, – это насколько хорошо она удовлетворяет потребность в белках. Богатый белками рацион утоляет голод.
Жанры и теги
ДиетологияДиетыЗарубежная прикладная литератураЗдоровое и правильное питаниеЗдоровый образ жизниЗдоровьеЗдоровье и медицинаИсточники энергииЛечебное питаниеМедицинские исследованияНаучно-популярная литератураОбмен веществПопулярно о медицинеПохудение и диетыПрофилактика заболеванийРационСнижение веса
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
12 ноября 2019Дата перевода:
2019Дата написания:
2018Объем:
371 стр. 52 иллюстрацииISBN:
978-5-04-101858-0Переводчик:
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
