Цитаты из книги «Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту»

Боюсь даже представить, сколько человек заработало болезни позвоночника из-за того, что их учили качать пресс и делать махи до предела распрямленными ногами. У скольких сейчас зашкаливает уровень холестерина в крови из-за того, что нам десятилетиями говорили: надо есть как можно больше мяса и как можно меньше углеводов.

постоянство, насыщенность жизни. В глубине души

Поздравляю! Вы только что выучили урок номер один: отнеситесь к себе как к победителю - и станете победителем.

Вообще-то победители выигрывают

именно так: они выясняют, что им нужно для оптимального

результата,— и добиваются его.

Надо найти объем нагрузки, который не вызовет ни малейшего сопротивления, ничего, кроме желания действовать.

Фермер не засевает и не сгребает сено строго по календарю - он ждет подходящей погоды. Чтобы приручить животное, не надо обращаться с ним ласково каждое утро в десять часов - надо обращаться с ним ласково при каждой встрече. Чтобы растение хорошо чувствовало себя, его не поливают ежедневно - поливают, когда почва высохнет. Творческие идеи тоже нельзя выжимать из себя по расписанию, у них своя жизнь.