Цитата из книги «Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса»
Одна столовая ложка растительного масла обязательно нужна вам в вашем рационе в течение дня, плюс обязательно 20 граммов сливочного масла в день! В каждом приеме пищи стройнеющего человека: 1–2 коробка пищи, богатой белками; 2–4 коробка пищи, богатой сложными углеводами; 3–6 коробков пищи, богатой клетчаткой (овощи). И на десерт или 2–4 коробка фруктов, ягод или, по желанию, какая-то ваша любимая высококалорийная еда в количестве не более 50 килокалорий (например, сладкое, «мясные деликатесы» и пр.).
199 ₽
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
14 августа 2017Дата написания:
2018Объем:
419 стр. 49 иллюстрацийISBN:
978-5-4493-2145-9Правообладатель:
Автор
