Фитнес-мама. Прекрасные фигура и самочувствие после родов

книга бесполезная. девушки ктр занимаются спортом итак все это знают а те кто не заняты лучше не беритесь. все спортсмены знают что такое сила воли и дисциплина. и как трудно их развить. автор хайпануть решил просто. все данные поверхностные. это своего рода брошюрка.

В книге оснащены не только физнагрузки, калорийность блюд, аспекты правильного питания, но и самое главное – как питаться во время беременности, чтобы не набрать злощастные килограммы от которых прийдется избавляться месяцами, а то и годами. Больше рекомендована беременным и кормящим

Мало информации, плохо систематизирована , приведены тренировки, но беременным они не подходят, хотя книга заявлена как "фитнес-мама". Последние страницы книги вообще просто справочник о пищевой ценности продуктов.

слабовато, много воды. Мне не нравится, как автор ссылается на литературу: «ну вот это тут можете почитать, а это вот тут»-я то почитать могу, но конкретно эту книгу я покупала, чтобы прочитать эту информацию с точки зрения Арины Скоромной. В общем бывало и лучше.

самая бесполезная книга, которую я покупала. не советую покупать, особенно тем кто уже знаком с темой фитнеса. думала будут щадящие упражнения для послеродового периода, на дыхания и упражнения для тазового дна. но от восстановления только одно название